对许多人来说，不吃午餐可能是不科学的，也是没有好处的，其实不然，不吃午餐有许多要点，不如练习冥想有好处。这里详细列出了过午不食的15个好处!
药师法门里面说，接受过午不食的修行，有十五个理由。
第一：你不会变胖。因为当你在晚上吃东西时，都会变成垃圾，变成脂肪，留在你的身体里。
第二：它不会让我们的心脏、肺和肾脏没有血液。我们的心脏、肺和肾没有血液，就不会离开我们的身体。
我们的心脏、肺和肾没有血液，就不会离开我们的身体。
第三：对练习冥想有好处。
第四：当我们的身体处于饥饿状态时，体内的吞噬细胞最为活跃，这时我们可以促进吞噬细胞吃掉坏死的组织。
第五：它使我们的肠道变得干净。你不需要跑出去做美容，你的肠道干净了，你的皮肤自然就好了。
第六：对孩子长高有好处。因为你晚上吃了很多晚饭，脑垂体处于相对缺血状态。因此，我认为，孩子长高是一个很重要的原因，因为孩子的成长需要一个过程，而不是一蹴而就的。
第七：对青少年学习有好处，头脑比较清醒。
第八：如果晚上吃完饭就去看电视或看书，会损害视力，因为眼睛也没有得到足够的血液。
第九。如果晚上多吃点东西，不断消化，早上起来肌肉里面还是缺血，容易发生一些工伤事故。
第十：特别是年轻的男众，如果晚饭吃多了，他的消化系统就一直要工作，不能休息，所以大脑就会跟着做梦；又要喝汤，如果肾脏也在加班，所以到了晚上睡觉他就做梦，做梦的时候自己在尿里面，其实就发生了遗精。
第十一：饿鬼听到菜肴的声音，产生饥渴，喉咙里有火焰，有烦恼。
第十二：当所有的内脏都要加班时，它们会更快地衰老。
第十三：容易产生欲望，增加贪、嗔、痴的三毒。
第十四：如果我们能真正地不食人间烟火，纯粹地遵守八关斋戒，即使是一天一夜，也是大量的功德，都能给我们带来60万世的余粮，60万世都不用担心没有食物吃。我们看《金刚经》，如果我们受一天一夜的八戒，如果我们相信八戒，我们就会生在中级以上的地方。
第十五：如果我们一直对物质享受有渴望，我们的精神世界就会被封闭。
