概述
这些天来，在剧烈运动后，或在咳嗽后，在没有帮助的情况下射出一点尿液，感觉非常奇怪。对儿童来说，尿床是司空见惯的事，但对成年人来说，仍然感觉很可笑。成人尿床的原因是什么？遗尿症的症状是否预示着泌尿系统的疾病，是否需要治疗这种疾病？遗尿症的症状是什么？"你需要做什么？""你可以做什么来缓解遗尿症的症状？"......这些问题都是需要注意的。
步骤/方法：
1、成人遗尿症的症状与许多因素有关。例如，心脏因素，科技发展迅速，人们的工作压力很大，精神处于高度紧张状态，经常焦虑、烦躁，如果在晚上又不能休息，这就可能发生遗尿症。泌尿系统除外，或者肾脏功能出现问题，也容易导致遗尿症。
2.成人运动后遗尿的症状可能是由患者的肾脏功能引起的，如果患者的肾脏功能有问题，体质比较弱，就容易出现遗尿。建议患者平时要多吃一些对肾功能有好处的食物，如黑豆、黑木耳等黑色食物。同时要经常参加体育锻炼，增强体质。
3、成人出现遗尿症状时，要特别注意内裤的选择，建议通过一些宽松的棉质内裤，不要穿尼龙内裤。睡觉前最好用热水泡泡脚，这样可以缓解疲劳，加快血液循环。另外，睡前不要喝太多的水，可以缓解遗尿的症状。
注意事项：
成年人在运动后出现遗尿，可能是心脏、泌尿系统和肾脏功能出现问题。如果患者长期遗尿，一定要到医院进行检查和治疗。患者在平时压注意休息，保证睡眠。多吃黑豆和其他食物。在内裤的选择上，要穿宽松的棉质内裤。
