1.保持良好的工作和休息习惯,尽量避免熬夜。
2.注意穿戴保暖衣物。
3、积极参加户外运动,放松心情。
4.不要给自己太多的压力,学会合理减压。
5.多吃温热的食物,少吃冰冷的食物或水果。
6.上班族不宜久坐,防止腰部以下气血运行不畅,大腿运化不畅,导致水肿、发冷。
1.保持良好的工作和休息习惯,尽量避免熬夜。
2.注意穿戴保暖衣物。
3、积极参加户外运动,放松心情。
4.不要给自己太多的压力,学会合理减压。
5.多吃温热的食物,少吃冰冷的食物或水果。
6.上班族不宜久坐,防止腰部以下气血运行不畅,大腿运化不畅,导致水肿、发冷。