发布于 2023-01-04 02:31

1.保持良好的工作和休息习惯,尽量避免熬夜。

2.注意穿戴保暖衣物。

3、积极参加户外运动,放松心情。

4.不要给自己太多的压力,学会合理减压。

5.多吃温热的食物,少吃冰冷的食物或水果。

6.上班族不宜久坐,防止腰部以下气血运行不畅,大腿运化不畅,导致水肿、发冷。

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