概述
现在的孩子是父母的心头肉,不光是少生病,父母也放心不下,认为孩子的情绪一切正常。还有就是孩子每到一定的年龄,身体、心理和营养的发展都要达标。如果孩子长期缺乏营养,会影响孩子的很多方面。最明显的就是微量元素的缺乏,经常有家长带孩子去医院做微量元素检测,目的是检查孩子是否缺什么微量元素,能查出缺什么就说明已经很缺那种微量元素了,下面和大家分享一下如何做小儿营养发育达标?
步骤/方法:
1.营养供给对孩子的身体起着至关重要的作用,孩子每天的饮食要多样化,对于吸收不好的孩子,首先要调理脾胃,胃口好了以后,脾胃吸收功能强了孩子的营养就能跟上了。而对于孩子们来说,这也是一个很好的锻炼机会。"我的孩子们都很聪明,他们都很听话。"张先生说,他的孩子们都很懂事,也很听话。
2.注重营养均衡,日常饮食中蛋白质、脂肪、热量的缺乏对孩子的影响很大,钙的缺乏会导致孩子睡觉时磨牙,而食物的缺乏多是由于锌、锰等微量元素的缺乏。而对于那些不爱说话的孩子来说,他们会觉得 "我不知道","我不知道"。
3.为孩子培养良好的习惯,不挑食、不厌食。少吃零食,多吃粮食、水果和蔬菜、牛奶,以保护孩子的健康身体。
注意事项:
注意营养的合理化,及早预防孩子的营养均衡,多吃以下食物:鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果,再配合肉类合理饮食!