概述
男性应采取合理的自我保健措施，通过户外运动为前列腺部位减压，避免前列腺部位的增生和炎症，这对男性健康也非常有利。有些男性如果久坐不动，或者经常开车、骑车，可能会引起前列腺部位的炎症。在此，我想说的是："如果你想让你的前列腺发炎，那么你就得去医院。"我想说的是："如果你想让你的前列腺发炎，那么你就得去医院。
步骤/方法：
1.为前列腺部位减压的方法有很多，其实适当的散步对人的健康很有好处，有效地促进血液循环，避免前列腺部位充血的危害，对辅助治疗和预防前列腺炎等疾病有很好的效果。
2.一些有前列腺疾病的男性可以选择卧床休息，充分放松前列腺，这样可以减轻前列腺充血的症状，对前列腺的健康非常有利，防止前列腺发炎和感染的症状。
3、多注意休息，养成良好的作息习惯，主要是多喝水，多排尿，避免出现前列腺炎症和感染的症状。
注意事项：
男性要多注意合理的身体保健，要注意劳逸结合，平时也可以选择卧床休息的方法来放松前列腺部位，也可以适当的去户外活动，通过散步锻炼的方法来使心情更加愉悦。
