概述
一般在睡觉的时候，如果枕头太高的话，就会让你的颈椎受到比较大的压力，所以大家在睡觉的时候，枕头应该放多高才合适呢，一般枕头太高会造成颈椎病向前的一个症状，然后颈椎的一些部位也会受到一个过度的压力。压，所以早上会出现头痛头晕或者经常失眠神经衰弱的一种情况发生，严重的还会出现一些骨质增生的一种情况。现在大家都要明白睡觉时这个枕头应该放多高才是最合适的。
步骤/方法：
1.如果枕头过低，不仅不能使颈部得到放松，反而会破坏颈椎的正常曲度，所以这个枕头过高或过低都会对颈椎的一个症状的发生产生特殊的影响，所以我们在睡觉的时候应该把枕头的一个拳头高度也比较合适。
2.很多人一般长时间坐在电脑前，经常保持一种姿势，很容易造成颈椎病的问题，所以我们在睡觉的时候应该选择一个比较合适的枕头，然后把枕头的高度应该到8到15厘米也是最合适的，所以大家一定要注意。
3.一般来说这个枕头是姐姐每天睡觉之后的必备物品，如何购买一个合适的枕头也是一个比较重要的事情，而且在使用这个枕头的时候会直接影响到我们的睡眠或者是精神状况的一个发生，所以我们大家在选择枕头的时候一定要选择那种比较正规的枕头才可以。
注意事项：
一般来说，太硬的枕头与头部接触的面积也会减少，压力也会增加，所以这时的枕头会感觉特别不舒服呢。如果枕头太软，就会造成过度疲劳或影响呼吸不畅的一种症状，这样也不利于睡眠，所以在选择枕头的时候也比较有讲究
