概述
在我们的生活中经常会看到这样一类人，他们睡觉的枕头很高，但是有些人的枕头却会很低，所以不同人的睡眠枕头的习惯会影响他的健康。我们常说的一句话就是高枕无忧，其实事实并非如此，有时候枕头太高，不仅影响睡眠质量，还会间接影响我们的健康，甚至威胁到人们的生命，所以高枕无忧。枕头过高也是能够影响人们的健康的，
。步骤/方法：
1.睡觉时，枕头的高度一定要适中，不能太高，否则，容易诱发颈椎病，如果已经有颈椎病患者，垫太高的枕头，容易使病情更加严重。
2、如果颈椎病患者的枕头太高，容易引起一些症状，如头晕、手臂麻木、肩膀疼痛等，还容易落枕，所以最好不要用太高的枕头，但并不是说越低越好。越高越好，高度要适中，如果太低，容易使血液供应不平衡。
3、枕头的高度最好在10到15厘米，这要根据每个人的身体情况而定，总之，要想睡得特别舒服，好好休息，那是最合适的，其中枕头的软硬要适中，最好是有一定的弹性，这样会更有利于健康，平时要注意卫生，经常换着晒。
注意事项：
所以如果我们平时睡觉时感觉脖子不舒服，可能是枕头的关系，这个时候一定要自己动手，调整好枕头的高度，选择一个比较好的枕头，这样才能保证睡眠质量，避免颈椎出现问题。
