概述
我们都知道，如果晚上睡不好，肯定会出现头晕头痛的情况，但是在晚上睡觉的时候，我的枕头也是一个比较重要的东西，因为枕头的软硬度也会涉及到我们颈椎的一个问题。有的人就会发现，每天早上起床后都会有颈部的 疼痛感，所以现在我们都应该去科学的了解一下枕头应该怎么选择才是最健康的
。步骤/方法：
1.一般来说这个枕头是我们每天睡觉之后的一个必备物品，如何购买一个合适的枕头也是一个比较重要的事情，而且在使用这个枕头的时候会直接影响到我们的睡眠或者是精神状态的一个发生，所以我们在选择枕头的时候一定要选好种类。
2.这种枕头的主要作用是保持人体正常的生理曲线，而且是保证大家睡眠的一个进度，不发生变形的一个症状，所以我们在选择枕头的高度时一定要有一定的区别，一定要选择自己比较适合的那种就可以了。
3、一般太硬的枕头与头部的接触面积也会减少，压力也会增大，所以这时的枕头会感觉特别不舒服呢。所以说，如果你的枕头太硬了，那么你就会觉得很不舒服，因为你的枕头太硬了，所以你就会觉得很不舒服，所以说，你的枕头太硬了。
注意事项：
其实这个颈椎病和自己的睡眠知识也是有很大的关系的，所以我们在选择这个枕头的时候一定要选择一个比较合适的枕头，尽量不要选择比较硬的或者是软的，在购买枕头的时候一定要去正规的地方购买，这样也是很不错的。其实颈椎病是可以得到很好的保护的。
