概述
前段时间，我们公司正在做一个新的项目，我们一直在加班，每天晚上都在加班，好不容易才让这个项目通过。而当我第二天起床的时候，发现自己有一个枕头。我昨晚一定是睡错了位置，第二天我整个脖子都疼了
。步骤/方法：
1.像大家在日常生活中或多或少都有过枕头的经历，枕头的感觉确实很不舒服。第二天起来，我们最好做一些伸展运动，稍微活动一下自己的脖子，不要因为疼痛而一直僵在那里，实在不行就去做一些按摩
2、现在有很多地方可以做一些理疗，不仅是按摩，特别是像针灸和拔罐也有很好的效果，落枕的人最应该注意的是休息。第二天晚上一定要选择一个比较好的睡姿，让肩颈得到放松
3、落枕后，如果脖子特别酸痛，可以采取热敷的方式。在此基础上，还可以再做一次热敷。"我觉得这个方法很好，因为我觉得这个方法很好。"张先生说，他在做热敷的同时，也在思考如何让自己的身体更健康。
注意事项：
晚上睡觉的时候，一定要记得选择最舒服的睡姿，很多人睡觉不老实，喜欢打擦边球，就是第二天起来经常落枕，这样的小伙伴平时多注意锻炼肩颈，不然时间久了容易落下后遗症。如果没有，可以多跑跑。
