产后抑郁症与其他人群的抑郁症不同，因为它不仅对孕妇有害，而且对新生儿也有害，所以要特别注意处理方式，那么得了产后抑郁症到底该怎么办？
产后抑郁症的第一个治疗方法是心理治疗。心理治疗是临床上常见的抑郁症治疗方法，比较适合于急性期无负性认知的轻、中度抑郁症，也适合于各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，特别适合于有明显社会心理因素作用的患者。它可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者具有一定的理解和领悟能力，并能坚持下去。
提高认识。这意味着要认识到怀孕、分娩和产褥期是妇女的正常生理过程，一旦怀孕，就必须了解怀孕知识，并进行适当的产前检查和咨询。
怀孕期间要保持愉快的心情。首先要做的是快乐，因为怀孕期间焦虑的妇女往往会出现产后抑郁症。丈夫有责任在生活上给予照顾和帮助，减少精神刺激，这有助于减少或减轻产妇抑郁症的发生。
让产妇在产后有一个和谐、温馨的家庭环境，保证充足的营养和睡眠。为妻子在分娩中承受的痛苦提供必要的护理和滋补品的品尝。
治疗产后抑郁症需要使用药物。这主要是因为药物在缓解抑郁症和伴随的焦虑、压力和躯体症状方面的效果高达60%至80%。它的特点是起效比较快，疗效比较确定，适合于中度到重度抑郁症患者。药物的维持治疗可以在一定程度上防止抑郁症的复发，但不能防止病情转化为躁狂症。这些药物对婴儿的健康有害，哺乳期妇女应慎重使用。
营养疗法.食物中的维生素和氨基酸对一个人的心理健康有重要影响。单一营养素的缺乏也会导致抑郁症，所以要吃富含维生素B的食物，如粗粮和鱼。
物理疗法也可用于治疗一些较严重的产后抑郁症，专家说，对于有严重消极自杀行为和抑郁症僵化的患者，物理疗法是首选治疗方法。对于那些药物治疗无效的患者，也可以采用物理疗法。主要方法包括电休克疗法和重复经颅磁刺激，其特点是见效快、效果好。
体育锻炼。你需要做的第一件事就是出去晒晒太阳，这有利于特定抗抑郁药在体内的分解和吸收。特别是产后出现抑郁症的病人，他们与外界的接触很少。值得尝试放松自己的心情。
有知识的妇女更容易患产后抑郁症，主要是因为她们对自己的生活不满意，重要的是她们知道在生病的时候应该怎么做，不要伤害自己的孩子。
