A. 哺乳期间保持乳头清洁，每次喂奶后排空乳汁。哺乳期内，要保持乳头清洁，每次喂完奶后都要排空乳汁。"这是我的工作，也是我的职责所在。在此，我想说的是："我是一个很有责任心的人。"
"我是一个很有责任心的人。"
"我是一个很有责任心的人。
二、建议经常做自我按摩。你需要做的第一件事是养成自我按摩乳房的习惯。可以用热毛巾敷在乳房的上侧，顺时针转动按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或者乳房上有肿块，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可以轻微挤压乳房，使乳汁从乳头流出，反复几次后，乳腺管就会通畅。在此基础上，再进行自我按摩，使乳汁从乳头中流出，这样就可以使乳腺管变得更加通畅。
第三，母乳喂养后应清洗乳头。如果乳头有破损和裂纹，应及时处理。注意宝宝的口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
4.避免乳汁淤积，防止乳头损伤，保持清洁。5.乳头内陷者，可经常挤压、提拉以矫正。
五、养成定时喂奶的好习惯，不要让宝宝带着乳头睡觉。要有一个良好的生活习惯，不要让宝宝带着乳头睡觉。
六、少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动，把 "三严三实 "的要求落实到实际工作中去。
