月经，你真的了解它吗？

中医古籍《黄帝内经》论述 "女子七岁，肾气盛，齿多发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉强，月至时下，故有子,...... 七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地气不通，故形坏而无子也。" 女性从二七十四岁左右初潮，到七七四十九岁上下绝经，一般经历35年的月经周期，中间只在怀孕、哺乳期会有生理性中断。
月经的周期性规律取决于女性体内阴阳的动态平衡。 正是在这种不断变化和转变的节奏中，形成了女性特有的月经、月经后期、排卵期和月经前期的周期。在月经期间，阳气变成阴气，阴血下行。如果女性的身体不平衡，这种突然的变化很容易引起不适、疼痛，甚至呕吐和腹泻。在月经后期，当阴气增长，阳气消退时，女性会更加安静和高雅。随着气血逐渐充盈，带子开始增多，清晰明朗，春意盎然。如果你不确定是否有足够的阴血，你的阴血就会减少；如果你有很多内热，你就会有更多的黄色的一致性。转化之美在于阴阳转化的圆融性。如果气血不足或涩滞，就会跌跌撞撞，不能顺其自然形成，必然会出现一系列异常情况，如异常出血、排卵痛、腰痛等。月经前期，阳气渐长，气血充盈而上行，女性多烦躁不安，身体凹陷而肿胀。如果有内火，脸上或胸前、胸后常见痤疮；如果肝火上升，就会出现偏头痛、烦躁、易怒；脉络不畅，乳房胀痛，难以触摸。
由此可见，妇女月经的周期、量和颜色的异常以及前后的伴随症状都是由这种阴阳转化的问题引起的。一旦出现这些情况，就要充分认识到身体出现了故障，有的是不足，有的是过剩，有的是梗阻，有的是不平衡，需要及时调整和纠正。
中医的治疗就是要补充不足，祛除多余，畅通脉络，平衡内外、上下、左右，使这种阴阳互根互用的运行趋于圆滑，如同阴阳鱼图。所以说，一个好的中医处方甚至不是单兵作战，而是一个系统的、信息化的、密切配合的、多目标的集团军。但要开出这样的药方，需要中医医生付出一生的学习和实践。
西医注重的是局部的、细微的变化，当身体的问题是表面的、有限的，这种治疗是有效的。但是，当情况逐渐复杂，涉及的范围越来越广时，西医只能多兵种单兵作战，一旦失去协调和整体控制，往往顾此失彼。
妇女月经的保健是要遵循其自然规律。在月经期间，阳转阴，多休息和调理；在排卵期，阴转阳，增加运动有助于排卵。由于这两个阶段变化很大，因此要避免生活不规律、冷热不均、饮食不均衡等问题。月经前后，顺应阴阳消长的规律，可以适当增加补品。前期，阳气渐生，宜多吃温补，可吃羊肉、韭菜、葱蒜等；后期，阴气渐长，可补鸡汤、排骨，多吃百合、山药、大枣等。当然调补的关键是适度，不能偏颇。
当月经出现问题时，可以根据这个阴阳转化的规律，自己仔细寻找可能的原因，及时摆脱病因，给身体一个自我调整的机会。