I.减肥：
方法是减少热量，平衡饮食，增加运动，使BMI保持在20-24。减肥对健康非常有利，如人群平均减重5公斤，高血压患者减重10%，糖尿病、高脂血症和左心室肥大的情况得到改善。
II.合理的饮食：
1.限制食盐，北方首先是每人/天8克或以下，南方则是6克或以下。首先要减少烹调中的用盐量和高盐的调味品，少吃各种咸菜和盐制品。
2.减少饮食中的脂肪，总脂肪。
预防和治疗高血压的措施有哪些？
发布于 2023-01-06 22:21
预防和治疗高血压的措施有哪些？相关文章
小儿高血压的预防措施有哪些呢?如何预防小儿高血压呢?预防小儿高血压的方法有哪些呢?我们一起来看看具体的预防措施如下：
(1)重点预防对象
对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象，定期测量血压。从儿童开始就应加强血管保护，预防粥样斑块形成。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童，经常头昏、头晕、心慌，家长应提高警惕，尽早带孩子到医院测量血压，以争取早期发现问题，予以
发布于 2023-01-19 00:45
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概述
虽然艾滋病不会广泛地流行起来。但是在有些地区，艾滋病患病率也比较的高，现在我国患有艾滋病的患者的数量也比较的多。即使现在医疗科技水平都很发达，但是也没有能够直接治疗好这种疾病的措施。那么预防艾滋病的措施有哪些呢？我们只能从生活当中及时的预防这种疾病。下面就来了解一下这方面的一些知识。分享一下我的一些经验和看法吧！
注意事项：
本身母亲患有这种疾病，很可能通过母婴传播遗传给自己的孩子。
发布于 2024-08-10 08:41
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我们要在这个世界上生活下去，就总是面临着各种各样的变故，疾病更是我们需要面对的首要一个困难。很多的疾病在发病之后，由于我们的治疗不及时更是夺取了患者的生命，尿毒症这一疾病就是如此。那么我们该怎么做来预防尿毒症的到来呢?
尿毒症的预防方法有：
对于从事污染行业及居住在污染的环境中，许多的有机溶剂和金属极有可能引起慢性肾脏生的病变，必须要注意肾脏的保健之道。这就属于尿毒症的预防措施。
尿毒症的预防方
发布于 2024-10-30 23:34
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1、个人卫生：单独清洗内裤：霉菌无处不在，如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗。警惕洗衣机，几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌，所以内裤不要用洗衣机为好。2、公共卫生：宾馆、泳池。3、生殖卫生：保持外阴清洁干燥，勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿紧身内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。治疗期间禁止性交，或采用避孕套以防止交叉感染。伴侣同治：患
发布于 2023-03-10 19:16
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每天我们都可以在医学网站和书刊上看到这样的报道：“某某食物可以预防癌症、某某饮食方式可以让你远离癌症。”然而，作为医学工作者和科研人员的我们禁不住要质疑这些传言到底有没有科学依据？来自英国南曼彻斯特大学的MichelleHarvie教授在2015ASCO年会上指出，当前预防癌症的建议大多来自观察性研究，而非随机试验的结果。因此我们很难验证观察性研究中两因素是否真的存在因果关系，但是这些队列研究为
发布于 2023-03-20 00:51
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概述
预防青春痘的主要措施可以分为两步，第一步是保持饮食习惯。可以食用，清淡为主的食物。第二步，是做到清洁的深入，和彻底。因为很多的青春痘的主要原因是因为面部油脂过剩，而我们又不太注重清洁或者清洁的不够彻底，而导致青春痘。第三步是保持，保持排便的规律，因为身体，的新陈代谢时时刻刻影响着我们的身体健康，而且可以冲，粪便的状态来看出我们身体的状况，所以当我们的排便十分正常的时候，脸上就会，明显有光泽
发布于 2024-07-17 12:43
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概述
有的时候我们说到梅毒这种疾病的时候有的人不是很了解的，今天就给大家说说梅毒这种疾病。梅毒是一种性流传的疾病，每每它的呈现都给人带去很多的麻烦。会让人蒙受着来自不同方面的压力，患有梅毒的人他们更是有多的苦心事。使他们的生活的节拍被打乱，心里面的压力往往不能很好的平息。因为梅毒这种疾病在刚开始的时候呢它的症状并不是明显的，这就很容易不让人察觉到。所以我们要做好预防的措施。
步骤/方法：
1
发布于 2023-02-23 01:25
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干眼由于病因复杂，不能彻底治愈，但却有很多预防方法。若在平时的工作、学习、生活中注意以下几个方面，就能大大地降低干眼的发生率和发生的严重程度：1、保持眼睛湿润：水分暴露在空气中或特定气候下会蒸发，为了尽量多的保存你的泪液，建议采取以下预防措施减少泪液蒸发。（1）保持房间湿度在30％-50％之间。空调房间内增加一台增湿器为干燥的室内空气增加湿度。（2）避免眼睛直接接触吹风机，热烘机，电风扇。（3）
发布于 2023-03-19 12:31
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概述
一起睾丸炎这个疾病，很多年轻人都觉得非常的紧张和焦虑，根源其实是一种比较常见的生殖系统方面的疾病，对男性的健康也会产生很大的影响的，睾丸炎的患者还可能会导致有的男性出现无精症和死精症的症状，甚至会导致男性出现了丧失生育能力的危害，对男性的生殖健康也会产生巨大的影响，所以平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，也是要避免出现睾丸炎的产生。
步骤/方法：
1、
预防睾丸炎的方法是非常多的，平
发布于 2022-10-18 03:35
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概述
很多中老年的朋友都会患有了白内障的疾病，而白内障的病症其实是一种发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，而凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。而该病一旦发生后，都会导致患者的正常生活受到了严重的影响了，那么在临床上，白内障的预防护理措施有哪些？
步骤/方法：
1、
建议中老年朋友，首先需要注意精神方面的调摄，尽量要遇事
发布于 2023-08-29 17:41
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发布者
他们本来打算要爱一辈子，因为但是所以最后
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