小儿高血压的预防措施有哪些

小儿高血压的预防措施有哪些？如何预防小儿高血压？预防小儿高血压的方法有哪些？

（1）重点预防对象

正常高血压儿童、有阳性家族史的儿童和肥胖儿童应作为重点预防对象，定期测量血压。从儿童时期起就应加强对血管的保护，预防动脉粥样斑块的形成。如果4岁以上有高血压家族史、肾炎病史、肥胖的儿童经常出现头晕、头重脚轻、心慌等症状，家长应提高警惕，尽早带孩子到医院测量血压，争取早日发现问题，进行适当治疗。

（2）养成良好的饮食习惯

饮食应保证儿童正常生长发育的需要，合理营养，均衡膳食，避免超重，应从婴儿期开始，避免喂养过多的牛奶或总热量过多。同时，也要加强对儿童的教育和管理，使他们能够健康快乐地成长。

(2)要加强对儿童的教育和管理。

（3）养成良好的生活习惯

日常生活要有规律，早睡早起。坚持体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如学习负担过重、电视和电影中富含恐怖或震撼性的内容等，减少环境中的噪音，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，因为睡眠时血管放松，血压会下降。最重要的是避免吸烟和饮酒。

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