概述
许多人认为只有女性才会出现更年期的一些症状，但事实上，一些男性也会出现更年期综合症。导致人们出现更年期的原因有很多，如年龄、内分泌原因、精神压力、家庭关系不和谐等。所有这些都可能引起更年期。只有这样，我们才能有针对性地进行预防，远离更年期给我们带来的伤害，快乐地生活。
步骤/方法：
1.更年期可以吃人参，因为人参是一种滋补、养生、止渴、安神、益智的补品，适当吃人参可以帮助患者改善体质，增强抵抗力，还可以帮助患者改善睡眠，有效抵抗疲劳。
2、除了适当服用补品外，患者应调节自己的生活节奏，学会劳逸结合，保证睡眠时间，同时要丰富自己的生活，多交朋友，多与朋友攀谈、打球、做运动等，这有助于身心健康。
3、不管是女性还是男性，到了40多岁，应该多锻炼身体，多参加一些有意义的活动，不要整天呆在家里无所事事，这样对身心健康不利。
注意事项：
要想远离更年期，必须由内而外地呵护，养成良好的生活和饮食习惯，住好、吃好，还要多运动，多和朋友出去玩。
