食物疗法
医学实验发现，有许多食物具有促进性功能和精子生成的作用，有助于生育。
海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、弹涂鱼都是有效的强精食物。在这一过程中，我们可以看到很多人都在为 "精子 "而努力。"精子 "是指精子的数量和质量，"精子 "是指精子的质量，"精子 "是指精子的数量。
麦芽油：含有丰富的维生素B和维生素E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少。因此，应该经常吃含有麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
刺激性食物。洋葱、大蒜、韭菜、薤白等调味品有刺激性欲的作用。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛的肾脏有补肾气、益精气的作用，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气，益膀胱；狗肾对增强性功能有较好的作用；有些动物的睾丸可治疗阳痿、遗精、滑精。
蜂蜜。有一种类似于人类脑垂体激素的植物激素，具有激活性腺的作用，蜂蜜中的糖对精液的形成非常有益。
种子。松子、芝麻、葵花子、南瓜子、桃核、花生等有刺激性欲和引起性冲动的作用。
蚕蛹：营养丰富，能滋补肝肾，益精气，壮阳治痿，固涩止精。肝肾不足、精气不足、阳痿、遗精的中老年朋友可以食用。
鸡蛋。含有八种人体必需的氨基酸，可以固本培元，改善精液质量，增强精子活力，也是性生活后恢复体力的最佳食品。
中医补肾
中医认为精子稀少属于虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度，损伤肾精，或大病日久，气血两亏，肾精化源不足，最终导致肾精不足而致病，所以说，肾虚是精子稀少的直接原因。
冬虫夏草枸杞淮山羊肉汤
【来源】民间配方
【原料】冬虫夏草10克，枸杞15克，淮山20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3片，大蒜4头。
【制作方法】将冬虫夏草、枸杞子、淮山、羊肉洗净。将冬虫夏草、枸杞、淮山洗净；大蒜去皮；羊肉洗净，切块，用开水冲去膻味。将全部原料放入锅内，加适量水，大火烧开，再改用文火煮3小时，调入适量酱油、味精食用。
【功效】调理肝肾，益精养血，壮阳。用于妇女体弱、腰酸、气短或男子精液稀少、神疲乏力。
核桃老鸭
【来源】仿膳菜谱
【原料】核桃200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡茸100克，鸡蛋清、生粉、味精、料酒、盐、食用油、葱、姜、油菜花各适量。
【制作方法】。
1.将老鸭宰杀后用开水焯一遍，放入盆中，加入葱、姜、盐、料酒，上笼蒸熟后取出冷却，去骨后将肉切成两块。
2.将鸡茸、蛋清、生粉、味精、料酒、盐拌成糊状。
3.将核桃、荸荠切碎，加水调成糊状，浇在鸭子的内脏上。
【用法】佐餐食用。
【功效】补肾益精。可用于温肺定喘，润肠通便。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、大便干燥等。
3、按摩。通过按摩身体的特定部位，可以疏通经络，达到壮阳的效果。
