概述
我前段时间患了二度子宫脱垂，现在在医院接受治疗，治疗时间不长，所以治疗效果还不明显，身体还是感觉有些不舒服的症状，每当我活动时，总是出现腰痛和腹部下坠的症状，情况特别严重，期间我用了子宫托，但活动时感觉非常不方便。后来，我在网上查了一下，发现有很多人都在使用子宫托，我就在网上查了一下，发现有很多人都在使用子宫托，我就在网上查了一下，发现有很多人都在使用子宫托。
步骤/方法：
1.首先，子宫脱垂患者应了解子宫脱垂的严重程度，除轻度外，一般需积极治疗，通过做一些保健操，往往疗效甚微，所以患者一定要正规治疗，做保健操只是辅助治疗手段。
2.对于子宫脱垂的患者，可以做缩肛运动，这对肛门括约肌的收缩有好处，对子宫内部及相关组织和肌肉的收缩也有好处，我们建议患者可以在每天早晨起床前用力收缩肛门，这样可以帮助缓解子宫脱垂的症状。
3、当然，在白天，患者也可以再做提肛运动，每天做几次，如果能坚持下去，对身体的恢复和预防子宫脱垂有很大的帮助。
注意事项：
专家表示，子宫脱垂的女性还应该尽量避免咳嗽和便秘，因为这些情况往往会导致子宫脱垂的症状加重，这是女性需要特别注意的地方。
