朝盐晚蜜滋阴润肺对付秋燥

　　秋季多喝水可用“朝盐水，晚蜂蜜”的方法，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。

　　进入秋天，很多人都感觉脸上皮肤干燥，都加大了外在的皮肤护理。专家提醒，秋季补水最好从内在入手，水和清润食物是最好的润肤品。

　　首先就要多喝水，这是最好、最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢的速度，把多余的废物排出体外。秋季多喝水可用“朝盐水，晚蜂蜜”的方法，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。另外，可在房间里放盆水，维持湿度。

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秋季养阴，润肺护胃

秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，但许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的损耗也应在此时及时补充，秋季也应特别重视养生保健。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”《素问？四气调神大论》指出：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”这是古人对四时挑摄之宗旨：顺应四时养生要知道春生、夏长、

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口干舌燥多喝七种水滋阴润肺

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清肺润燥话桑叶

桑叶，药茶同源之品，《神农本草经》中归列为“中品”，谓其：“气味苦甘寒，有小毒，主寒热出汗。”关于其归经各书目所述不一，多载为手太阴经、手足阳明经。对于其功效主治，《本草求真》曰：“清肺泻胃，凉血燥湿，去风明目，《圣济录》治吐血不止，晚桑叶焙研，凉茶服三钱，只一服止，后用补肝肺药。”《得配本草》谓其：“清西方之燥，泻东方之实。”五行之中，东方为肝木，西方为肺金，则可知其具清肺润燥、清肝泻火之效。

发布于 2022-11-27 16:56

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清肺润燥雾霾天来点润肺药膳

如今最怕的天便是雾霾天。雾霾天气对人的呼吸道影响较大，在寒冷干燥灰霾天气持续不散的节奏下，市民要注意减少出门的机会，出门后回家要立即洗脸，并且多食用润肺的药膳，加强排毒。只要在城市里行走，看不清高楼大厦，多数就是遇到雾霾天气了。通常，在早上或夜间相对湿度较大的时候，形成的是雾;在白天气温上升、湿度下降的时候，逐渐转化成霾。这些飘浮在空气里的微小颗粒，对人体的健康影响是多方面的。广州医科大学附属

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秋燥吃什么

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润肺止咳

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