如何通过饮食摆脱黄褐斑

1、吃富含维生素C和维生素E的食物，如卷心菜、西红柿、柠檬等。尽量远离油炸食品。

2.外出时一定要涂抹防晒护肤品，保护皮肤，防止色素沉着加深。

3、选择合适的口服避孕药。避孕药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃并形成斑块，其中的孕激素使斑块扩散。在医生的指导下，选择雌激素含量低或不含乙二醇的避孕药，晚上服用，保证白天体内循环的激素浓度最低。也可以选择其他避孕方法来代替口服避孕药。

4.积极开展针对性治疗。在医生的指导下服用一些药物，如服用维生素C、维生素E、胱氨酸等；选择治疗黄褐斑的保健品，如百仙丹；采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等；服用中药，做针灸、脐疗等。

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