1.将你的血压保持在合理水平。
2.实行心理卫生。许多中风的发作都与情绪压力有关。
3、肥胖是公认的中风的危险因素。
4.科学合理饮食,低脂肪、低热量、低盐饮食,补充足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。
5.气候变化与人类健康关系十分密切。特别是在寒冷的夏季,老年人的适应能力差,免疫力下降,因此,我们要加强对老年人的健康教育。
6.及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。
7、适度的体育锻炼有益于健康。
8.注意中风的前兆:
一侧面部或上下肢突然感到麻木、无力,口角歪斜,流口水。突然说话困难或听不懂别人的话。突然感到眩晕和颤抖。短暂的无意识或昏昏欲睡。开始出现难以忍受的头痛。