一、不宜吃太多的糖。研究表明，吃太多的糖会导致情绪不稳定，反复无常，情绪激动，哭闹不止，砸东西，毁坏财物，脾气特别不好，医学界称之为 "糖友精神病"，危害很大，甚至会导致精神变态。
第二，不宜吃高血铅的食物，研究表明，高血铅会引发儿童抽搐症的发生。
第三，不宜吃太多的盐。吃太多盐会导致钾（钠）在体内堆积，从而导致反应迟钝和昏昏欲睡。
四。宜吃含钙量高的食物。当血清钙过低时，肌肉和神经的兴奋性会增加，儿童会出现手脚抽搐。此外，还会出现夜间磨牙、容易惊吓等症状。建议在生活中多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆、豆类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，并补充鱼肝油（维生素D）。
五、宜多吃含铁食物。儿童贫血的主要原因是体内缺乏铁。在临床上常表现为皮肤苍白、嘴唇发红、注意力不集中、头晕、不想吃饭、不笑等。在生活中应给孩子提供富含铁的饮食，如蛋黄、动物肝脏、海产品等。
六．宜多吃含锌的食物。饮食上要多吃一些含锌量高的食物，因为锌是人体必需的微量元素，而锌是人体必需的 "营养素"，所以要多吃一些含锌量高的食物，这样才能保证身体健康。在日常生活中可以通过饮食来纠正：应多吃含锌较多的食物，如坚果、豆类、动物肝脏、瘦肉、谷类等。
