概述
感冒后，人们可能会出现一些不好的反应，但是各种感冒疼痛的原因不同，人们感冒后的反应也不同，对人体的伤害程度也不同，所以我们在感冒后除了药物治疗外，应该多吃一些有用的食物进行食疗，所以在平时 最重要的是可以多吃一些有营养的食物进行食疗，那么感冒了应该怎么吃呢？
步骤/方法：
1.在冬天感冒的时候，要多吃蔬菜水果。冬天感冒的时候，可以吃一些粥、苹果泥等食物，因为感冒的时候，有些人可能会拉肚子，所以吃一些苹果泥容易消化，而且不会刺激肠胃，而且苹果中含有的果胶，有助于调整肠胃。
2.其次，感冒时还可以吃鸡蛋和牛奶、动物肝脏等。然后可能身体不是很强壮，可以吃一些高蛋白、高能量的营养食品，早上可以吃一些煎鸡蛋，喝杯牛奶，增强身体的抵抗力。
3、还可以喝一些姜炒小米粥，姜汤有驱寒的作用，小米粥也有养肺的作用，那么姜炒小米粥喝了之后，感冒很快就能治好，一般喝了之后，有止咳化痰、健脾开胃的作用。
注意事项：
感冒后不能乱吃东西，特别是不能吃油炸食品和没有营养的东西，没事的时候可以多运动。
