概述
冬季一般感冒了会特别的难受，前不久我就感冒了一次头特别的晕晚上呢流了好多汗然后早上起来冲了个热水澡差不多就好了。所以呢我在这里呢是准备为大家介绍一些相关的预防和治疗感冒的一些方法。这些方法呢因为都是来自身边的朋友亲人所以呢可能有一定的局限性。如果大家想要知道更加专业的知识的话我就建议大家那赶紧到医院去咨询一下相关的医生。
步骤/方法：
1、 首先那建议大家及时的补充一下身体所需要的维生素，维生素c维生素e这些都是必须要的还有维生素b1b2，然后呢这些都能够增强大家身体的抵抗能力所以呢建议大家那可以通过食物中获取这样的话效果会更加的好。同时能锻炼身体也是必不可少，早上晚上大家都可以锻炼身体但是让我建议大家晚上出去锻炼身体比较好对大家的身体。
2、 我建议大家可以多吃一些大豆，还有就是有葱生姜这些东西都可以多吃一点能够杀菌消毒对大家的感冒的预防效果也是挺不错的。然后呢在平常的时候呢我就建议大家最好是多出去外面晒晒太阳这样有利于杀菌还有那一大家骨骼的生长，补充身体所需要的钙。
3、 然后呢在有时间意大家一定要记得多喝一些水，多喝一些水呢能够加强身体里面的水循环这样有利于身体里面毒素的排出那么就不容易感冒，同时那我也建议大家可以在适当的时候洗一个热水澡这样的话也有利于大家皮肤里面毒素的排出。这些方法都是挺不错的我都尝试过所以大家也可以去尝试一下。
注意事项：
要注意的就是建议大家不要经常的熬夜要注意劳逸结合，休息一下是非常重要的。然后呢这些经验就是我的总结了希望大家能够有一个好的身体最后呢祝大家开开心心的。
