● 避免含咖啡因的食物
患者应避免含有兴奋成分的食物，如咖啡、可乐、茶、巧克力和酒精。避免糖制品、乳制品以及添加了化学品和色素的食品也很重要。
● 多吃蔬菜
饮食应包括蔬菜、水果、果核、种子和豆类。全谷类等谷物是一个很好的选择，但不要摄入过多的面包。每周吃两次白肉鱼和火鸡。
● 补充剂
① 镁
剂量根据产品标签，研究表明，镁可以取代锂作为治疗双相情感障碍的药物，应对症状的持续变化。它没有任何毒副作用。
② l-Taurine
用量500毫克，每天3次。与50毫克维生素b6和100毫克维生素c一起服用，以便吸收。牛磺酸的缺乏将导致多动、焦虑和脑功能不良。
③ l-酪氨酸
剂量为500毫克，每天两次，空腹服用，与维生素b6和c一起服用以利吸收。它是治疗抑郁症的一种重要物质，能稳定情绪变化。氨基酸对治疗这种疾病很重要，特别是牛黄酸和酪氨酸。
