概述
夏季是胃肠感冒的高发期稍微不注意就会导致胃肠不舒服导致胃肠感冒，腹泻恶心，严重会导致脱水。及时做好预防保证食物新鲜卫生是夏季最重要的预防胃肠感冒的方法。
步骤/方法：
1、 注意补充水分，夏天温度高人体水流失比较多，多次腹泻会丢失大量水分所以要多喝水，多吃水果和蔬菜补充各种维生素，这期间不要吃油腻食物。
2、 不要过凉的冷冻食品，过凉的食物会加重肠胃负担，会加重疾病过程导致胃肠功能紊乱。
3、 多吃易消化的食物，当胃肠感冒时肠胃功能蠕动比较慢，使用过于不易消化的食物会造成肠胃负担，最好清淡饮食。以小米粥，鸡蛋羹比较好消化食物为主。
注意事项：
不要食用过夜的食物保证食物新鲜，注意个人卫生勤洗手。
