第一阶段（术后0-2周）目标：减轻疼痛，消除肿胀
术后1-3天
1.踝泵动作：踝关节背屈（即脚尖向上），保持5秒，放松，踝关节跖屈（脚尖向下）
效果。促进下肢血液循环 ，消除肿胀，预防下肢静脉血栓。
2.主动的股四头肌静态收缩
行动。收紧股四头肌，将髌骨向头侧抬起至最大程度，保持5秒钟，放松。
效果。促进下肢血液循环，防止肌肉萎缩。
3.膝关节伸展位置摆放，抬高整个下肢
效果。促进下肢血液循环，消除肿胀，避免膝关节的被动伸展限制。
4.直腿抬高
动作。收紧大腿前方的股四头肌，同时跖屈踝关节，收紧小腿后群的肌肉，将膝关节抬离床面10-15厘米
保持5-10秒后放下，当膝关节有疼痛或明显无力时，可在他人的被动或协助下完成。
效果。促进下肢血液循环，防止肌肉萎缩。
5.间歇性压迫冷疗，每次15-20分钟，间隔1-2小时一次，每天4-6次
5.
