发布于 2023-01-17 13:38

  骨质疏松是老年人常见的疾病,会对老年人造成一定的困扰,那么哪些生活习惯会导致骨质疏松呢?

  口重

  吃过多的盐,不仅会增加心血管病的风险,还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾随着尿液排到体外,同时也会损耗钙。人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终必然会影响到骨骼健全所必需的钙质。美国华盛顿大学营养学专家梅西曾经对一组更年期妇女进行了为期两周的实验。在第一周内,她让她们每天从特别调配的食物中摄取1200毫克的食盐。到了第二周,把摄取量提高到4800毫克。结果在尿液的分析中发现,当这些妇女多吃了盐后,她们尿中骨质分解后的成分N—telopeptide含量比正常情况多6%,这证明吃多了盐后会加速骨质的销蚀。

  喝咖啡和茶

  一些研究发现过量摄取咖啡和茶可以促进钙的排泄,导致骨质疏松症。还有研究发现,过量摄入咖啡的人,其髋部骨折的发病率有所增加。另外,含磷的可乐饮料也属此类,应尽量避免过量摄取。

  吸烟

  吸烟主要会影响到骨骼的外层,而受影响最大的就是髋骨,吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。另外,女性吸二手烟同样易患骨质疏松。

  蛋白质吃得过多  动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。这主要是因为含硫的动物性蛋白进入人体后,会使血液呈现酸性反应,逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液。其次,红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)中含有大量的磷酸根,它们会在消化道中与钙结合,从而减少人体对钙的吸收。此外,食物中的钙经过消化,变成游离钙才能被小肠吸收,而红肉中饱和脂肪酸含量非常高,会在胃肠道内与钙结合,形成不溶性脂肪,使钙的吸收率降低。

  巧克力吃得过多

  巧克力中含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量,糖则与钙的代谢有关。

  饮酒

  研究发现,过量饮酒在男性中可明显引起骨质疏松症。这可能与乙醇抑制骨形成有关。同时过量乙醇抑制了肠道对蛋白的吸收,使雄性激素的分泌减少,而男性雄性激素水平低下可以引起骨质疏松。

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发布于 2023-02-22 12:38
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概述 骨质疏松指人体骨头密度达不到正常值,使患者行为受到主观因素限制,无法完整正常运动。骨密度过低,大多由于骨组织没有正常CA化,体内CA与其他例子比例不协调。骨组织因为骨质增生,导致骨头表现脆弱,易折断。骨折是指人体骨骼断裂,由于承受过大外力,导致骨头异常断裂,常见于老年人,因为骨质疏松导致骨折概率变大。 步骤/方法: 1、 骨质疏松增大骨折发病几率,但一般不是根本原因。导致骨折还是要承受
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过量摄入铝元素的危害 会对神经系统造成影响,因为脑组织对铝元素有亲和性,其容易沉积在脑组织中,久而久之记忆力下降,智力降低,甚至发展成老年痴呆,有依据证明老年性痴呆症患者的脑组织中铝含量明显超标,是正常人的5到30倍。 1、骨质疏松。铝容易沉积在骨中,干扰骨的磷酸盐的产生,影响正常人体的钙和磷的代谢,造成骨质疏松和软骨病。 2、降低免疫力。高浓度的三价铝离子会促进上体细胞的有丝分裂,改变细胞的代
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1、长期大量喝茶可致骨质疏松 每天适量饮茶对健康有益,但常喝浓茶却有可能损害肾功能,还会引起骨质疏松,其潜在危害不容忽视。 多喝浓茶易伤骨。某机构研究分析表明:每天饮浓茶5杯的人,骨折的危险较不饮浓茶者高70%。据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查,因他们长期喝浓茶,骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出
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    骨质疏松(osteoporosis)系多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特.点的代谢性骨病变在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快,以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄,骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。临床常见患者全身不舒服,腰腿乏力,莫名其妙地骨头痛。经过详细的检查诊断
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骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例地不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。在医学上,骨质疏松症最早是Pornmer在1885年提出来的,直到1990年在丹麦举行的国际骨质疏松研讨会上,骨质疏松症才有了一个明确的定义,并得到世界的公认:原发性骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的
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骨质疏松可分为 1.特发性(原发性)幼年型成年型、经绝期、老年性。 2.继发性 ①内分泌性皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。 ②妊娠、哺乳。 ③营养性蛋白质缺乏、维生素C、D缺乏、低钙饮食、酒精中毒等。 ④遗传性成骨不全染色体异常。 ⑤肝脏病。 ⑥肾脏病慢性肾炎血液透析。 ⑦药物皮质类固醇、抗癫痛药、抗肿瘤药(如甲氨蝶呤)、肝素等。 ⑧
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1、骨折:骨质疏松症骨折发生多在扭转身体、持物、开窗等室内日常活动中,即使没有明显较大的外力作用,便可发生骨折。骨折发生部位为胸、腰椎椎体、桡骨远端及股骨上端。 2、退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。 3、胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
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内分泌因素(30%): 女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松,男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的,骨质疏松症在绝经后妇女特别多见,卵巢早衰则使骨质疏松提前出现,提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素,绝经后5年内会有一突然显著的骨量丢失加速阶段,每年骨量丢失2%~5%是常见的,约20%~30%的绝经早期妇女骨量丢失>3%/年,称为快速骨量丢失者,而70%~80%妇女骨量丢失<3%/
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