概述
很多人可能都有过这样的经历，那就是早上刷牙的时候恶心、干呕。通常情况下，在刷完牙后，你也会感到口腔内有些不适，甚至过了一会儿，你会感到口腔内的味道特别难闻。其实，这有可能是你患上了胃炎。不要小看这把小牙刷，也不要小看刷牙这个小方法，如果你刷对了，它可以有效地预防胃炎，刷牙其实可以预防胃炎。那就常刷舌头吧，我们现在就来了解一下。
步骤/方法：
1.每当早晨醒来，先伸出舌头，上面有一层白色的东西，其实就是舌苔，如果刷牙时不刷舌苔，就会有前一天的食物残渣留在上面，可能会引起胃炎的发生，所以刷牙时尽量用牙刷刷掉上面的一层白色舌苔。舌尖上的 "白苔 "要刷掉，首先要做的是刷掉上层的 "白苔"。
2.事实上，用牙刷刷掉树上的白色舌苔会更有帮助，特别是对去除口臭。对于更多患有胃肠道疾病的人来说，用牙刷刷掉树上的白舌苔，可以使口气更清新，这也是一种很好的方法。
3、很多人可能忽略了一个刷牙的方法，那就是刷舌尖的人比较多，他们只是寥寥无几的草草刷牙其实这并不是在保护牙齿，这可能是对牙齿的伤害。舌顶有可能长期积累各种腐蚀物。
注意事项：
每个人都应该关心自己的牙齿，但是每天也要很合理的刷牙刷牙，其实对于上班的人来说，他们回来可是很简单的，但是一旦你刷牙的时候不注意一些方式，刷起来也会很麻烦，所以说多注意一些！
