概述
在女性怀孕初期，面临的最大问题就是呕吐，甚至有些孕妈咪吃不下饭，没有力气，这对胎儿的影响非常大，但此时面对呕吐该怎么办，是什么原因导致这种反应。第一次怀孕的女性因为呕吐不适用而烦躁，其实在这个时候，孕妇首先要做好自己的工作，保持乐观的心态，多休息，适当运动，尽量去吃点东西，保证营养的正常摄入，如果特别严重，一定要去咨询医生。下面就为大家详细介绍一下。
步骤/方法：
1.首先，要多休息，但适度的运动也是必要的，每天至少要睡8小时。服用适当的维生素补充剂。如口服VitB110mg,VitB610mg,VitC10mg，每天3次，直到症状明显改善，如果不能口服，可采用肌肉注射补充。
2、不可以不吃饭。食物的选择应以清淡为主，此时不宜吃过于油腻和滋补的食物，以免加重对胃肠道的刺激，应首选富含蛋白质和维生素的食物，如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜蔬菜和水果等。可以少吃多餐，但要有规律。豆类及其制品、鱼、蛋、牛奶等，多喝水。
3、保持乐观的心态，多听轻松的音乐，避免一切不良情绪的刺激，不要看太悲伤的电视剧、电影和书籍。孕妇要保持乐观的心态，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害，不要让自己的身体受到伤害。但是，孕妇不能自己乱吃、乱用。应在医生的指导下合理有效地服用。
注意事项：
虽然孕早期呕吐是正常现象，但孕妇一定要注意合理饮食，正常休息，反应严重时要及时就医，以免对身体和胎儿造成影响。
