呕吐后用两份粥照顾好自己的胃。

概述

呕吐在夏季更容易发生，因为它可能是由中暑、晕车、晕船等引起的。呕吐后，通常会伤及胃部，所以呕吐后照顾好胃部是关键。我知道有两道粥是专门给呕吐后的人吃的，吃完后胃会感觉很舒服，很养胃，还能促进消化，可以减轻呕吐后吃东西时胃的负担。每次我或家里有人晕车，我都会做这两道粥，效果非常好。

步骤/方法：

1.乌梅粥，乌梅10克至15罐，大米30克至60克。先把乌梅煮熟，待乌梅汁很浓时，再加入大米，煮熟后放两小块冰糖。

2、柿子饼粥，柿子饼2个，大米50克，柿子饼切成小块，等5分钟后，大米粥才做好，放上柿子饼块就行了。

3、另外，呕吐后不要吃很油腻和辛辣的东西，这样不利于消化，伤胃。

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