如何保护你的胃

概述

我有个朋友小王，他的胃不好，特别是胃，吃不进去东西，吃一点就饱，吃多了就吐，因为吃不好，整个人看起来黄黄瘦瘦的，下面给大家介绍一下养胃的小窍门。

步骤/方法：

1.要养成良好的习惯，少吃多餐，不要吃得太多，记住一句话：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。要养成良好的生活习惯，少吃多餐，记住一句话：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

2.最好做一些户外运动，最好是有氧运动，比如打打太极拳，散散步，这样既有利于身体健康，又因为消耗了大量的能量，所以可以打开胃口。

3、要坐着吃，不要站着或蹲着吃，不要吃油炸、烟熏的食物，根据自己的情况选择辛辣的食物。

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