青春期早熟的女孩应该注意什么？

许多性早熟女孩的母亲要求进行生活指导，现整理如下：
I.均衡的饮食
即合理搭配荤素菜肴，均衡摄入粗粮和细粮。对于体重过重和营养过剩的儿童来说，这一点尤其重要。
发现性早熟后，孩子的饮食也不应过分限制。
基本的营养物质还是要保证的，因为这是一个正在成长的孩子。
1、建议能够坚持每天喝1杯牛奶，吃1个鸡蛋，其他荤菜需要适当限制。
2、建议每年的体重增长控制在2-3公斤左右!
3、建议吃天然食品；不吃反季节食品。
4.不喝饮料；尽量少吃蜂蜜、黄鳝、甲鱼、熟鸡等；
5.每天喝2杯白开水。
II.充足的睡眠
由于生长激素的分泌主要是在夜间深睡眠时分泌，特别是在晚上11点至12点之间，分泌较多。

因此，建议儿童在晚上8:30至9:00上床睡觉，这两个时间段的深度睡眠是最重要的。
三。合理的运动
适当的有氧运动锻炼有利于成长。最好的运动是：1.强度适中；2.每次最好在30分钟以上，最好是垂直运动，慢跑、慢速跳绳等为好。打篮球、打羽毛球、游泳等也可以。
第四，少看电视、电脑，少玩手机游戏等。
建议每天看电视、电脑、玩手机游戏的时间总体不超过30分钟。