便秘是孕妇非常常见的现象，应该说大多数孕妈妈在怀孕后都会出现便秘。孕妇便秘的原因是什么呢？孕妇便秘的主要原因是女性怀孕后随着子宫的增大，更容易出现便秘，当便秘严重时，就会形成痔疮，在排便时出血。这是因为随着胎儿一天天长大，盆腔内的血液供应增加，子宫膨胀后压迫静脉，造成血液回流受阻；加上怀孕期间盆腔组织松弛，促使痔疮的发生和加重。此外，由于子宫压迫导致直肠肛门部位的血流停滞也会导致痔疮的发生。在这种情况下，准妈妈可以通过改变日常生活习惯和加强饮食来改善和治疗。此外，如果准妈妈在怀孕中期出现阴道出血，还应该注意一种叫做胎盘早期剥离的情况。胎盘早期剥离是指在胎儿娩出前，正常位置的胎盘从子宫壁上部分或全部剥离。胎盘是胎儿的命根子，如果胎盘剥离，会有胎儿死亡的风险。在轻度胎盘早剥中，阴道出血量少，腹痛轻微，对母亲和胎儿造成的风险较小。在严重的胎盘早剥中，阴道出血往往伴有内出血和持续的腹痛。病人病情危重，可在短时间内出现休克，胎儿因缺氧而死亡。
要预防孕妇便秘，首先要养成良好的排便习惯，每天定时排便一次，有条件的话使用坐式马桶，以减少下腹血液淤积和痔疮的形成。除此之外，每天要有足够的室内室外活动，最好的方法是每天散步一小时。散步时，一定要选择空气清新、交通不便的地方，如郊外、花园等。尽量不要去人多、空气污浊的地方，如商场、剧院等。第二件事是，在饮食方面，除了高蛋白摄入外，应避免辛辣食物。
可以补充少量的动物油，但更重要的是每天摄入足够的新鲜蔬菜和水果。如果每天吃1至2个梨，1至2根黄瓜，1至2个西红柿，1至2根胡萝卜，100至200克草莓，500克西瓜，如果每天吃1至2根香蕉，对便秘有预防和治疗作用。总之，要根据季节变化合理食用新鲜水果。在饮水方面，每天可以喝50～100克蜂蜜或300～500毫升鲜榨果汁。尽量采用左侧卧位睡觉，以减少子宫对直肠的压力。通过这些治疗，通常可以避免怀孕期间的便秘。
