睡眠不好会引发心律失常
睡眠不好包括很多方面，首先是睡眠不足，已经发现睡眠不足会扰乱身体的生物钟，引发窦性心动过速或室上性心动过速，增加已经患有心脏病的患者发生心力衰竭、心肌梗塞和中风的风险。
其次，不良的睡前行为，如睡前吃得太多，喝浓茶、咖啡等刺激性饮料；睡前情绪过于激动、兴奋；睡前做剧烈运动或过度运动；睡前看刺激性电视或电影等，这些不良睡前行为都会严重导致睡眠质量下降，出现心律失常，如各种早搏、房颤等。
此外，不良的睡姿也会给心脏带来压力，引发心律失常，比如俯卧位会压迫心肺，影响呼吸。
患有心律失常的病人最不可能以俯卧姿势睡觉
高质量的睡眠可以防止疾病的发作。俯卧位是最不可取的睡眠姿势，因为它可以压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者应采取右侧卧位，保持身体自然弯曲，因为这种姿势有利于血液回流，以减少心脏的负担。如果出现胸闷和呼吸困难，可以采取半卧位或30度角斜坡位，从而减少心律失常的发生。
良好的睡眠可以改善心律失常
患有心律失常的病人应该放弃那些不良的睡眠习惯，提高其睡眠质量。他们应该采用右侧睡姿，并保持身体自然弯曲，这样有利于血液回流，可以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难等症状，还可以采取半卧位或30度角斜卧位，这样可以减少心律失常的发生。
