概述
我们都知道，现在生活压力比较大，导致很多疾病的发生，神经衰弱是一种常见的心理疾病，一般脑力劳动者发病比较多。神经衰弱大多长期积累而来，或者可能是由于长期的加班熬夜，导致人的神经出现疲劳，从而引发人出现的神经衰弱，那么脑神经衰弱，每天应该吃什么东西好呢？我们可以具体的来了解一下。好让大家都对疾病有所认识，也可以进行预防。
步骤/方法：
1、 含一些维生素比较多的这些蔬菜，或者说这些具备这样的一些清淡的或者带有理疗性质的，比如说红枣、薏米，比如说胡萝卜，各种各样的蔬菜、青菜，以这种清淡的这种蔬菜类的，大家记住是蔬菜类的。
2、 我们说这些海菜类也可以，海菜类或者是海产类，那些鱼虾也可以的。因为这些鱼油，一些不饱和脂肪酸，这些都可以来营养神经系统，包括中枢神经系统。因此，凡是能够稳定营养中枢神经系统的这些植物，都建议食用。
3、 这种疾病，大多起病缓慢，可追溯到导致长期精神紧张、疲劳的应激因素。也偶有突然失眠或头痛起病，不能发现明显外界原因者。病程持续，或时轻时重。如果及时给予适当治疗，大多数病例可在半年至2年内缓解。
注意事项：
所以在饮食上一定要注意，不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果蔬菜，吃对自己身体有益的食物，适当的运动可以增强身体的免疫力，不要过度疲劳，压力大的时候出去走走，散散心，缓解压力。
