概述
肠胃是我们人体很重要的器官，一定要好好爱护，肠胃出现不舒服，对生活的影响也很大，会影响食欲，人也会没精神，肠胃不舒服也不是一天二天形成的，至于引起肠胃不适的原因很多，但是最直接的关系就是长期不良的饮食习惯导致的，肠胃不适的时候也应该及时去医院看，治疗不及时就会发展成慢性肠胃病，就会增加治疗的难度，还会长期受到肠胃病的困扰。
步骤/方法：
1、 肠胃不适挺普遍的，常常表现为胃痛、腹泻、消化不良、胃酸、反胃、呕吐等，有时还会头晕、乏力，甚至发热，肠胃不适的时候，可以服用藿香正气液、健胃消食片、吗丁啉等药物来缓解症状。
2、 对于肠胃不适的患者而言，饮食方面就是最大的问题，一定要忌口，不要吃辛辣刺激的食物，比如羊肉、酒精、辣椒、咖喱等，也不要吃鳗鱼、黑鱼、咸肉、咸菜等易发的食物，更不要吃油炸类的食物。
3、 肠胃不适的患者应该多喝水，不能喝咖啡、浓茶，不然会刺激肠胃，平时应该多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜，要早睡早起，饮食必须三餐定时定量，绝对不能暴饮暴食，饭后应该来回走动，帮助消化。
注意事项：
肠胃不适的患者不适合吃海鲜、冰冷的食物，要注意保暖，不要受凉，平时要吃热菜热饭，吃饭的时候不要说话或玩手机，多运动，提高免疫力。
