熨眼睛的方法。先用双手相互摩擦，待手心发热后，用手掌熨烫眼睛，反复三次后，用食指和中指轻轻按压眼球，或按压眼球周围。
运转眼球的方法。两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头部倾斜。睁大眼睛，试着不断转动眼睛（不移动头部），先从右到左10次，从左到右10次。然后停下来，放松肌肉，重复上述练习3次。这种方法最好在早晨的花园里进行，这样可以起到唤醒大脑和提亮眼睛的作用。
低头法。在此基础上，再将头低下。"这时，你就会发现，原来你的眼睛是那么的明亮，那么的有神，那么的有活力。
呼出气体法。吐气法。"你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看，你看。
折叠手指法。每天早晚各做1次小指向内弯曲，然后向后移动的屈伸运动。每次30～50次，并在小指外侧基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、站、卧均可，坚持经常做，不仅能养脑明目，对白内障等眼疾也有一定疗效。
