秋冬，请关注头晕

　　俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季一到，气候虽然早晚凉爽，但温差变化大，故人极易出现头晕症状。秋季突然的头晕可能是心脑血管疾病的警报。轻微的头晕往往容易被患者忽视，但可能是中风、高血压、冠心病等心脑血管病的先兆症状。深秋的寒冷会引起血管的痉挛，特别是冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应诱发心绞痛或脑梗塞。
　　虽说目前心脑血管疾病的“主角”还是60岁以上的老年人群，但中青年发病率也越来越高。近几年，医院收治的30~50岁的心脏病患者越来越多，这些人在发病前都对自己的健康不够重视，自认为年轻，身体不会有什么大事。然而数据显示心血管疾病是全球发病率最高，死亡率最高，致残率最高，并发症最多的疾病。在我国，心血管疾病的发病率、病死率正在逐年上升，约有1.16亿人患有高血压、动脉硬化、冠心病、脑梗塞等心血管疾病；在40岁以上的人群中，不同程度的心血管疾病患者约占57％；全国每年新增心血管疾病患者260万人，每年死于心脑血管疾病的人数达到120万人。心血管疾病不仅是我国因病死亡的首位原因，是危害人类健康的第一大杀手。
　　中医养生学观点认为人食五谷，经常会有头晕脚痛等不适症状，如同汽车需要定期保养一样，人体在不同时节，也应遵循自然规律，定期调整保养。在四季气候的变化中，秋天属金，其气偏燥。因此，人体在秋天最容易感受燥邪，致使体内阴液受损，肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于脑；或者肝阴不足，肝阳上亢；或者经常膏粱厚味，加重化湿生痰，痰浊蒙蔽清阳；又或者平时脾气虚弱，气血亏虚等等，均会造成头晕等症状。
　　如何防治秋季养生中出现的头晕现象呢？建议可以从以下几个方面着手：
　　1、未病防病，中医观点认为“正气存内，邪不可干”，预防各种外邪，防胜于治。要重视和了解天气情况,及时收听气象预报以便能随时增减衣物,应付自如。
　　2、保证充足睡眠。初秋时节天气燥热，深秋又寒暖交替，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充体力。
　　3、心脑血管患者在深秋时节应劳逸结合，活动强度要适量，时间不宜太长，应当避免过量的锻炼活动，以减轻心脏负担。
　　4、调适情志，情绪不能过分激动，西医认为情绪激动会引起交感神经兴奋而导致心脏负担增加，中医观点认为心主神明，内伤七情是心血管疾病的重要因素。
　　5、在饮食养生中，宜清补。中医有“燥主秋令”的说法，进入深秋季节后，很多人出现了“秋燥”症状，表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解，若上述症状较重，则需中药调理。
　　6、心脑血管病人秋季应坚持服用控制血压等西药，在此基础上，辅以中药治疗常常也能起到事半功倍的效果。根据头晕患者的具体的情况选择中医辨证治疗的方法，对症运用滋阴潜阳、疏肝健脾，化痰逐瘀，活血通络等方法，均能取得较好的疗效。