进入秋冬，随着天气逐渐转寒，节日的临近，不少市民开始购买各种滋补品，打算送人或自服。这种做法已经逐渐成为较普遍的生活习俗。但是也有许多人对进补了解不多，结果没有得到益处，反而适得其反。因此，在这里特向大家提醒，秋冬进补大概应注意以下五点：
一忌：无病进补，无病进补既增加开支，又伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖；
二忌：慕名进补，认为价格越高的药物越能补益身体，如人参价格高，又是圣药，但滥服人参会导致兴奋、烦躁、血压升高甚至鼻孔流血；
三忌：虚实不分，中医的治疗原则是“虚者补之”，虚则补，不虚则不补；
四忌：多多益善，是药三分毒，任何补药服用过量都有害；
五忌：以药代食，重药轻食是不科学的，药补不如食补。中医养生重在“阴阳平衡”，“虚虚实实，补不足，损有余。”
因此，建议大家在准备开始进补前，最好先向有经验的医生咨询一下，再针对性进补，不仅可以避免走错了路，还可取得事半功倍的效果。
