发布于 2023-01-31 23:46

  1、揉按百会穴。用一只手食指、中指、无名指按头顶,用中指揉百会穴(位置:从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点),其它两指辅助,顺时针转36圈。

  2、指推鼻梁两侧。用两只手的食指、中指按住鼻梁两侧,上下推搓36次。

  3、揉迎香穴。用两只手的食指按住迎香穴(在鼻翼两侧旁开一点,指压有酸麻感),顺时针转36圈。

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慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来,多因用嗓过度,烟酒刺激、熬夜等因素造成,自我推拿具有利咽宽喉,润喉开音的作用。 具体方法:1.按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。 2.按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。3.按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次,手法轻柔。专家提示:为
发布于 2024-03-07 22:24
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少女月经期间的轻度腰酸腹胀、乳房不适、情绪不安等,一般属于正常生理现象。但也有一些人,每逢经前经后或行经期间,均发生难以忍受的下腹部阵阵疼痛,经检查无明显器质性病变,医学上称为原发性或功能性痛经。中医认为治疗痛经原因,以虚寒、气滞、瘀阻、风寒较多见,按揉地机穴能缓解疼痛。方法:以食指指腹点按地机穴(位于小腿内侧,膝下五寸胫骨后缘处)周围扪按,寻找最敏感点,用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点,以能忍
发布于 2022-12-25 02:05
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行间穴位置 行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。 按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来说,按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝功能,对于缓解病情具有很好的作用。 按摩方法 按摩的时候,用大拇指点按在行间穴的位置,
发布于 2024-10-02 00:51
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概述 颈椎病是一种比较常见的疾病,现在越来越多的人会患有颈椎病,这种疾病对于颈椎病的患者一定要引起重视,应该尽早的接受治疗,可以采用中医针灸的方式来进行缓解治疗要避免久坐多活动,尤其对于现在很多上班族和中老年朋友应,该要警惕颈椎病的发生,每天坚持进行一些体育锻炼,下面小编和大家一起来了解一下,得了颈椎病,常按揉风池穴。 步骤/方法: 1、 首先,我们大家一起来了解一下,得了颈椎病,常按揉风池
发布于 2023-07-23 23:49
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从中医的角度说,改善假性近视,按压睛明穴较为有效。 睛明穴分布有滑车上、下神经,动眼神经,眼神经等。中医认为膀胱经之血由此穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明,睛明穴是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一。 每天用拇指在眼眶内上方按压晴明穴一两分钟,能缓解额部、眼内肌肉紧张,常按对治疗假性近视有良效。此外,此穴还有一定的通鼻作用,常按对鼻炎、鼻窦炎有保健作用。 旧版眼保健操用拇食指挤按
发布于 2024-03-12 10:59
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1、短期防护,穿上睡裤-最佳良方,很多早起打喷嚏是由于气血不足时夜间腿部经络受寒,一般第二天就有明显效果; 2、辅助的方法,但不宜长期使用,喝点感冒清热颗粒冲剂帮助驱寒(与风寒感冒症状相通,适用此类药); 3、远离寒凉的食物,如冷饮、空调等,这一点我还是建议除了短期之内不要碰,就算身体条件好转了,也尽量要少用冷饮,我们传统的茶叶则是适合国人的最佳饮品,当然不是那些瓶装的。空调如果要用尽量调高温度
发布于 2023-10-19 13:03
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肝气郁结的女性日常可以经常按揉印堂穴,位于额部,两眉头中间处;膻中穴,位于两胸正中;太冲穴位于足部,第一跖骨间隙的凹陷处,按揉这些穴位各200下,早晚各按一次,就可以起到很好的舒肝理气的作用,将体内的浊气废气统统排出。4、有心结多敲十指现代女性中有心结的人并不少数,生活、工作上的压力压得女性朋友们都非常的难受,一旦想不通的问题堆积起来就会导致形成一个又一个的心结,不及时排解,身体气血和精力都会受
发布于 2024-01-22 10:24
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天气越来越暖,户外健身活动的人也越来越多,急性腰扭伤的情况时常发生。据中医专家介绍,对于这些意外腰扭伤患者可以按按睛明和至阴两穴。 这类病人同时按压睛明穴(位于面部眼内角稍上方凹陷处)和至阴穴(位于小脚趾外侧趾甲角旁0.1寸处),具有止痛的功效。 据中医专家介绍,睛明穴和至阴穴是膀胱经的起止穴,同时按摩它们,能让膀胱经气血很快贯通整条。而急性腰扭伤之所以出现疼痛,与膀胱经气血临时受阻有很大关系。
发布于 2024-03-13 04:36
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(1)迎香。迎,迎受也。香,脾胃五谷之气也。该穴名意指本穴接受胃经供给的气血。大肠经与胃经同为阳明经,气血物质所处的天部层次相近,迎香与胃经相邻,所处又为低位,因而胃经浊气下传本穴,故名。 (2)冲阳穴。冲,直上也。阳,阳气也。冲阳穴名意指大肠经阳气由本穴上冲并交于阳明胃经。本穴为大肠经诸穴的最高穴位,大肠经循经上行的阳气皆聚集于此,而本穴又与阳明胃经的气血物质所处层次相同,因而本穴中的阳气向上
发布于 2023-10-19 13:09
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迎香穴意义:接收阳明胃经的五谷浊气并向胃经输送大肠经的清阳之气。 气血特征:气血物质为天部之气。 运行规律:大肠经上行的阳气在此交于胃经,而胃经的下行浊气则在此交于大肠经。 功能作用:交换大肠经与胃经的天部之气。 主治疾病 迎香穴的主治疾病为:鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时,指压迎香穴,可以快速止痛。鼻塞,鼻出血,口歪,面痒,胆道蛔虫症。 刺灸法:斜刺或平刺
发布于 2023-10-19 12:49
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