脂肪肝是全身代谢性疾病在肝脏的表现，通常伴有的体重超标、高血脂、高血尿酸、高血糖及高血压，会导致颈部、脑部、心脏血管脂质斑块及粥样硬化的产生，进一步损伤肾、心、脑实质器官，引起肾功能不全、心绞痛、心肌梗死、脑血管意外等严重并发症。因此积极防治脂肪肝是生命健康的重要防线。
禁：油炸食品、奶油食品、碳酸饮料、肥肉、动物内脏、蛋黄、黄鳝、大闸蟹、深海鱼类。长时间操作电脑。
宜：少食零食、清炒蔬菜、瘦肉、鸡蛋白、清蒸河鱼、河虾。保持大便通畅。
每日坚持适量活动40分钟，如快走、慢跑、骑自行车、太极拳，微出汗为佳，禁大汗淋漓。
牢记长期良好的饮食、运动习惯加药物治疗，是根治脂肪肝、恢复健康的唯一路径。
脂肪肝饮食起居注意事项
发布于 2023-02-01 12:12
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概述
正常人的肝脏中脂肪的含量一般都在5%以下，如果超过了这个数值，临床上就可以确诊为脂肪肝。常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振，恶心、乏力、食后上腹饱胀，有的体重突然减轻或增加，肝区疼痛，有些病人会有肝肿大或轻度肿大的症状出现。控制热能的摄入量，对脂肪肝患者的热能供应总量不宜过高。对于已经确诊的脂肪肝患者，合理调节日常膳食起着至关重要的作用。
步骤/方法：
1、
适当提高蛋白摄入质量：高蛋白
发布于 2023-05-23 17:55
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取卵：整个试管婴儿过程都为门诊治疗，通常无大的不适。取卵后在医院休息观察2小时，如无明显不适可回家休息。注意静卧，勿做剧烈活动。错误的观点：取卵后没什么不舒服马上可以回家！移植：2-3天天后移植胚胎，目前大多采用B超引导下移植，术前需要饮水，将膀胱充盈。移植后可静卧2小时即可。错误的观点：移植后在医院睡的时间越长越好！起居：回家后不要剧烈活动，应多休息，但无须绝对卧床休息。患者能否上班应根据自己
发布于 2023-01-23 04:57
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脂肪肝的饮食，要注意以下几点的地方：
一、热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。
二、绝对禁酒，最好禁烟。
三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜
发布于 2024-03-31 09:46
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概述
随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在很多人都会发生一些疾病，那么对于脂肪肝这种疾病来讲，我想大家都熟悉不过了吧我的一个很好的朋友，他在前一段时间去医院进行体检，医生说他患有了脂肪肝，那么对于这个脂肪肝，它对人们的身体危害非常的大，所以在这个时候我们一定要做好一些护理的方法啦下面我给大家一起来分析一下关于脂肪肝的饮食的知识吧！
步骤/方法：
1、
首先当发生脂肪肝这种疾病的时候，
发布于 2023-12-20 18:50
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概述
中度脂肪肝的患者在饮食上是一定要格外注意的，不要吃油性很大，而且脂肪含量比较高的食物，比如动物的肝脏，脂肪含量高的食物很容易导致脂肪肝恶化，不要让自己的身体太过肥胖，要适当的进行体育运动，这样可以有效的预防脂肪肝，一些海鲜类的食品要少吃，吃饭的时候不要暴饮暴食，三餐一定要有规律，以下是我的一些经验，希望可以帮助到你解决这个问题。
步骤/方法：
1、
吃东西的时候一定要细嚼慢咽，不能暴饮
发布于 2023-12-20 18:02
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1.合理膳食
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.适当运动
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
3.慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损
发布于 2022-12-31 09:05
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概述
随着生活水平的提高，得脂肪肝的人越来越多，脂肪肝被大家叫做富贵病，其实他是一种生活方式的病，得了脂肪肝的人生活方式多少是有不健康的部分的，那么脂肪肝要注意哪些呢
步骤/方法：
1、
注意平时吃饭不能吃饱，七八分饱就行。
2、
平时注意要多运动，比如多参加体育锻炼，每周要有3-5天出去运动，运动最好选择在下午或者晚上。
3、
平时吃东西要注意，要吃低脂肪的东西，吃瘦肉不吃肥肉、鱼类、
发布于 2022-10-14 22:23
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1、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡;
2、绝对禁酒，最好禁烟;
3、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内;
4、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等;
5、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等;
6、少食刺
发布于 2024-01-07 05:17
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脂肪肝：不可轻视不必恐惧年终体检，办公室里五位男士俩查出来脂肪肝。张处长标准啤酒肚，平日里应酬也多。小王刚当了爸爸，媳妇怀孕生孩子，他也跟着吃营养大餐。拿到体检报告，张处长扫了扫结果，摇摇头，把报告塞到办公桌里；小王回家跟媳妇念叨了这事，一家人如临大敌，非要他到医院吃药治疗。脂肪肝是什么？有什么危害？脂肪肝就是肝细胞内大量脂肪堆积，是个可逆性疾病。说白了就是脂肪肝在引起质变前，如果加以重视，注意
发布于 2022-10-22 05:54
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调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂
发布于 2022-12-25 08:53
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朋友是路，爱情是猪，人生只有一条路
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