脂肪肝是全身代谢性疾病在肝脏的表现，通常伴有的体重超标、高血脂、高血尿酸、高血糖及高血压，会导致颈部、脑部、心脏血管脂质斑块及粥样硬化的产生，进一步损伤肾、心、脑实质器官，引起肾功能不全、心绞痛、心肌梗死、脑血管意外等严重并发症。因此积极防治脂肪肝是生命健康的重要防线。
禁：油炸食品、奶油食品、碳酸饮料、肥肉、动物内脏、蛋黄、黄鳝、大闸蟹、深海鱼类。长时间操作电脑。
宜：少食零食、清炒蔬菜、瘦肉、鸡蛋白、清蒸河鱼、河虾。保持大便通畅。
每日坚持适量活动40分钟，如快走、慢跑、骑自行车、太极拳，微出汗为佳，禁大汗淋漓。
牢记长期良好的饮食、运动习惯加药物治疗，是根治脂肪肝、恢复健康的唯一路径。
脂肪肝饮食起居注意事项
发布于 2023-02-01 12:12
脂肪肝饮食起居注意事项相关文章
概述
正常人的肝脏中脂肪的含量一般都在5%以下，如果超过了这个数值，临床上就可以确诊为脂肪肝。常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振，恶心、乏力、食后上腹饱胀，有的体重突然减轻或增加，肝区疼痛，有些病人会有肝肿大或轻度肿大的症状出现。控制热能的摄入量，对脂肪肝患者的热能供应总量不宜过高。对于已经确诊的脂肪肝患者，合理调节日常膳食起着至关重要的作用。
步骤/方法：
1、
适当提高蛋白摄入质量：高蛋白
发布于 2023-05-23 17:55
0评论
概述
现在很多人的饮食都是非常油腻的，其实我很不赞同这种做法，因为油腻的饮食能够让这个人吹动非常消极的状态，而且会给个人带来肥胖的问题，就是肥胖还不是最可怕的，最可怕的是，当我们的内脏器官都裹上了一层厚厚的脂肪，我们的身体健康就会彻底的毁掉，比如说脂肪肝就是非常可怕的一种病症那么得了脂肪肝以后，我们要从饮食来调整脂肪肝，合理饮食是怎样的呢？
步骤/方法：
1、
第一点，脂肪肝患者一定要注意饮
发布于 2022-12-15 22:54
0评论
概述
随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在很多人都会发生一些疾病，那么对于脂肪肝这种疾病来讲，我想大家都熟悉不过了吧我的一个很好的朋友，他在前一段时间去医院进行体检，医生说他患有了脂肪肝，那么对于这个脂肪肝，它对人们的身体危害非常的大，所以在这个时候我们一定要做好一些护理的方法啦下面我给大家一起来分析一下关于脂肪肝的饮食的知识吧！
步骤/方法：
1、
首先当发生脂肪肝这种疾病的时候，
发布于 2023-12-20 18:50
0评论
概述
随着生活水平的提高，得脂肪肝的人越来越多，脂肪肝被大家叫做富贵病，其实他是一种生活方式的病，得了脂肪肝的人生活方式多少是有不健康的部分的，那么脂肪肝要注意哪些呢
步骤/方法：
1、
注意平时吃饭不能吃饱，七八分饱就行。
2、
平时注意要多运动，比如多参加体育锻炼，每周要有3-5天出去运动，运动最好选择在下午或者晚上。
3、
平时吃东西要注意，要吃低脂肪的东西，吃瘦肉不吃肥肉、鱼类、
发布于 2022-10-14 22:23
0评论
概述
脂肪肝是一种时常发生的疾病，引发脂肪肝的原因也有很多种，长期的营养不良和脂肪过剩都会容易导致脂肪肝疾病的发生，现在不少中老年朋友会患有脂肪肝的疾病，我们大家在饮食上应该要做到荤素搭配好，在补充身体营养的同时，也要做到防止脂肪过剩，最好不要食用过多的油腻的食物，下面小编和大家详细的了解一下，脂肪肝治疗要注意什么？
步骤/方法：
1、
首先，我们大家一起来了解一下，脂肪肝治疗要注意什么？对
发布于 2023-12-21 02:58
0评论
概述
老公在做体检的时候被检查出了脂肪肝，我们都很惊慌，一开始不知道它的严重程度，咨询了医生，其实脂肪肝可以治疗和预防的。
步骤/方法：
1、
脂肪肝在治疗时需服用一定的药物，药物不可多用，滥用可能会加重肝损伤，因为毒素会存在在肝脏里面。
2、
有些脂肪肝患者认为只要吃素就可以对脂肪肝有益处，其实是错误的，素食的人脂肪和蛋白质摄入量不足，只有能量适宜、搭配合理才能改善脂肪肝。
3、
有些
发布于 2023-05-30 04:59
0评论
脂肪肝的饮食，要注意以下几点的地方：
一、热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。
二、绝对禁酒，最好禁烟。
三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜
发布于 2024-03-31 09:46
0评论
概述
中度脂肪肝的患者在饮食上是一定要格外注意的，不要吃油性很大，而且脂肪含量比较高的食物，比如动物的肝脏，脂肪含量高的食物很容易导致脂肪肝恶化，不要让自己的身体太过肥胖，要适当的进行体育运动，这样可以有效的预防脂肪肝，一些海鲜类的食品要少吃，吃饭的时候不要暴饮暴食，三餐一定要有规律，以下是我的一些经验，希望可以帮助到你解决这个问题。
步骤/方法：
1、
吃东西的时候一定要细嚼慢咽，不能暴饮
发布于 2023-12-20 18:02
0评论
概述
我们知道现在的生活提高的是非常的快，如果这时我们不能及时的来调整自己的身体，就会给我们的健康带来非常大的麻烦，随着人们生活水平的进步，患脂肪肝和胆囊炎的人也逐渐增多，而脂肪肝和胆囊炎的治疗也是比较麻烦的，治疗手段也较为单一，加上很多医生治疗方法和措施老套，往往使得治疗效果不是很好，那么平时脂肪肝和胆囊炎的患者应该注意什么？
步骤/方法：
1、
首先一个就是要特别的注意平时的饮食，你是脂
发布于 2023-12-20 15:06
0评论
概述
随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在很多人都会发生一些疾病。那么对于现在很多的年轻人，特别是对于经常吃一些肉或者是喝酒的人群来说，它就容易发生一些脂肪肝这种疾病了。对于脂肪肝这种疾病来讲，它仅次于病毒性肝炎。对于脂肪肝这种疾病来讲，它的危害非常大，如果不及时治疗的话，它就会导致我们的身体受到一定的影响，所以在这个时候我们一定要做好预防工作了。
步骤/方法：
1、
那么当发生脂肪
发布于 2023-12-20 23:14
0评论
发布者
朋友是路，爱情是猪，人生只有一条路
提问
4
回答
14
关注者
7390
相关问题
脂肪肝肝硬化怎么饮食注意事项
盆腔炎应注意事项
婴儿支气管炎的预防措施
哮喘饮食注意事项
肾炎妊娠注意事项
严重脂肪肝应注意什么？
更年期取环注意事项
哮喘病人麻醉注意事项
孕妇前三月注意事项
早期子宫肌瘤注意事项