概述
根据最近几年的临床病例发现越来越多的年轻人患了腰椎病。在临床医学上我们一般认为腰椎间盘突出本身就不是中老年人专属的疾病。直立行走增大了脊柱所受的压力，坐姿不当，座椅不合适，睡的床太软，腰背肌肉缺乏锻炼，过度负重和负重姿势不正确都可以引起腰椎间盘突出。以上的病因或相关因素都不是中老年人专属的，而是跟生活环境工作方式有很大关系的可以改变的因素。
步骤/方法：
1、 在临床医学上我们一般认为，整个脊柱是一个微动的关节，只要人要运动就会造成压力的变化，由于直立行走的关系，腰椎间盘膨突是必然的结果，加上很多人不注意日常的自我保护，有太多的不良习惯，就容易引起脊柱关节应力积累，诱发膨突加重。
2、 年轻人容易得腰椎病的原因比较多种。比如一些上班族们长期伏案工作或单一姿势过久，或者有些年轻人长时间采取不良姿势使用电脑手机，坐太低太软的椅子，睡太软的床，运动前后不注意拉伸锻炼等，都会导致腰椎病。
3、 除了以上的一些坐姿走姿问题，还有就是一些年轻人不注意日常的生活习惯，也容易导致腰椎病。比如吹风扇空调太厉害，饮食习惯经常吃太多酸辣，啤酒这些湿气太重或刺激性食物，经常喝碳酸饮料，都有一定的影响。
注意事项：
另外从中医的角度来看，一般认为椎间盘突出大多数都随伴有脊旁软组织损伤，这类情况如果患者不注意饮食习惯，就会很容易引起局部炎症的反复发作，影响恢复。
