概述
关节脱臼也可以称之为关节脱位，是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置并且发生了错位，一般都是因为外力所致，可能是因为暴力，可能是因为不小心跌倒，而且都伴有很严重的疼痛并且再次期间是基本丧失了行动的能力，发生这种情况的时候我们应该要怎么样进行自救呢，而且是采用什么方法才能确定能够有效且而快速的方法，而且又是因为什么原因导致我们的关节这么的脆弱
步骤/方法：
1、 1.一定要保持患者的原姿势，千万不要挪动患者，可以使用冷湿布，但是不强行的将患处回归原位，可以用简单的支架将患者平坦的送往医院，接受医院的治疗，但是记住路上也千万不能颠簸
2、 2.这个时候也可以补充一些高蛋白比较丰富的食物，比如说豆腐，瘦肉类、贝壳类这些都是比较好的食材，手臂刚脱臼之后最需要这些东西来补充营养，所以在吃一些医生开的药同时，也可以进行食疗
3、 3.在医院进行过治疗包扎过后，手臂进行的固定，这个时候就要注意多休息，尽量用没有受伤的部位来活动，如果实在不放便可以让家人代劳，这个时候就是宁愿懒一点也不能再有磨损，伤筋动骨一百天呢
注意事项：
平时要注意好好的对自己，不要和别人发生争执，一旦发生什么事情最后受伤的还是自己，所以说平时要控制住好自己的脾气，还有出去要小心，保持平稳
