先天遗传和“先天环境”是糖尿病的一个病发因素,科学家们发现:在北方或者气温偏寒的地方,人体体质为了抵御严寒,经过数代的适应环境的进化,这里的人 体内血糖含量普遍高于其它地区,因为抵抗寒冷需要身体制造出更多的热量,来维持身体保暖,保证血液循环通畅,以至于不会被寒冷的气温冻僵,而高血糖的体质 容易诱发胰岛素分泌缺陷,从而导致糖尿病的发病,据调查在这些地区每4个糖尿病患者中有1个父辈或者父辈以上有过糖尿病的病例。可见,先天遗传和“先天环 境”的相互作用是诱发糖尿病的关键因素。
去掉因为先天因素和先天环境引发糖尿病的因素,大多数的糖尿病患者是因为后天生活环境造成的,随着社会环境的安定,社会经济取得了长足发展让人们过上了舒适安定的生活,生活品质的提高让人民更容易获得享受的机会。
研究表明:糖尿病多发的年龄段在成人40岁之后以男性和老人居多。为何如此呢?首先,在40岁这个阶段以后的人群,多经历了艰苦创业的阶段,在年轻的岁 月里并没有享受生活的机会和条件,而相对匮乏物质条件也构不成糖尿病的外历史条件,而40岁之后的成年人和老人,多半事业稳定或者已步入退休,多年辛苦一 朝享福,再加上物质生活的提高推动了享乐式的暴饮暴食,加上缺乏运动,导致了肥胖的产生,肥胖导致体内血糖含量偏高,也因此诱发糖尿病。
近年来,糖尿病的发病趋势愈加年轻化,这和许多青壮年不良的生活习惯以及舒适的生活环境有很大关系,生活环境的改变使得许多年轻人没有足够的时间或者因 为慵懒去锻炼身体,再加上饮食的不节制导致身体一定程度上的“营养过剩”身体发胖,因此为糖尿病的诱发埋下了隐患。那么糖尿病真的就是胖子的专利吗?
并非如此,据医学家临床诊断发现,目前一些“瘦子”也成为了糖尿病光顾的对象,这一人群中大部分人是吃的多、喝的多、排尿多,询问发现这类人长时间处于 高紧张工作状态,多从事脑力活工作,长时间的精力透支使体内胰岛素分泌绝对不足,从而导致糖尿病的发生,对于这些人合理的作息显得尤为重要。
我们不难得出结论,除了先天因素以外,预防糖尿病最有效的方法就是保持良好的生活习惯,从根本上断绝可以诱发糖尿病的因素,适当的保持运动,早晨起来小 跑一段,如果离上班的地方不是特别远,可以骑自行车上下班,要确保饮食有规律,不暴饮暴食,少吃高脂肪,高热量的食物,防止自己的身体因为“营养过剩”而 发胖,晚上可以多听听轻音乐缓解精神压力,做到这些就能有效的避免糖尿病的发生。
从中医的角度讲:多喝枸杞茶在一定程度上也有利于降低 血糖控制血糖预防糖尿病,尤其对因为糖尿病引起的视网膜损害有着很好的预防作用。这是因为糖尿病的并发症会导致肾虚,糖尿病引起肾脏病变的显著特征就是让 肾脏阴虚,燥热,而枸杞有滋补肾阴的作用,从而达到滋阴补肾、益精明目的效果。