概述
一般来说髌骨骨折以后，是要三个月之后才可以正常的行走的，而且在中期的时候还是要复查X线片的，主要是看看是否是完全愈合了，在平常就应该在医生的指导下进行锻炼，髌骨骨折后最重要的不是说什么时候可以正常行走，而是要好好的修养，争取可以早日恢复健康，好的饮食和恰当的锻炼是对恢复有很大的帮助的，心里也不要着急，好好的休养身体就会很快的好起来的。
步骤/方法：
1、 髌骨骨折以后，要注意平常的休息时间和状况，心情的变化也是很重要的，心态要积极乐观，不可以沮丧消极，好的心态也是可以帮助恢复的，平时的时候也可以听听歌，看看电影之类的，有助于心情的放松。
2、 伤筋动骨一百天，这也是有依据的，一般来说伤了骨头确实也要三个月才能基本愈合，所以很多时候就不能太着急，闲的时候也可以找人聊聊天啊，说说心里的郁闷，不要有事情压在心里面，多倾诉多倾听。
3、 在饮食方面，在前中期的时候就不要大量的进补骨头汤之类的，或者是天天喝一些肉汤，这种想法是错误的，骨头汤固然有营养，但是对于髌骨骨折来说是没有多大的用处的，相反，太过于进补，反而会导致一些不好的结果。
注意事项：
要记得劳逸结合，并不是说要做一些运动，是精神上的放松和紧绷，该睡觉的时候就睡觉，早上也不要起的太晚，在饮食上吃一些水果蔬菜。
