概述
早泄是最常见的男性疾病之一。近年来，生活节奏不断加快，男性朋友的压力空前巨大，久而久之，早泄就出现在了男性朋友的身上。早泄会使男性朋友失去自信，从而产生严重的心理障碍，而自信的下降又会导致病情的加重，形成恶性循环。那么，男性朋友究竟该如何消除心理包袱，积极面对治疗呢？带着这个问题我也查阅了很多医学资料，下面就让我们跟随文章一起来了解一下吧，希望这篇文章能够帮助到有需要的朋友。
步骤/方法：1.进行体育锻炼，如早起跑步、多做俯卧撑、多游泳、多做健身房锻炼，另外还可以服用维生素或补钙产品，不仅可以使自己解决阳痿、早泄的问题，还可以使身体更加强健。已经有很多实验表明，正确的运动可以帮助男性延长性生活，提高性能力。
2.过度手淫也是导致年轻人早泄的一个重要原因，很多年轻人只图一时的舒服，忽略了手淫对性能力的伤害导致很多男性朋友一旦有了正常的性生活才发现自己已经患上了早泄。这里也建议大家一定要控制手淫的次数。
3、通过食补也可以让我们远离早泄，而且不会像西药那样有强烈的副作用，不会对身体造成伤害。最重要的是可以补充身体所需的元素，最重要的是通过喝羊骨汤和经常吃羊肉可以补肾强身。
4、多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下行的地方，经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，防止早衰，并且可以舒肝明目，清咽定心，促进睡眠，提高食欲，可以保持我们身体健康，远离早泄。
5.通过食补来预防阳痿也是不错的选择，而且不会像西药那样有强烈的副作用，不会对身体造成伤害。羊肉性温，营养丰富，男人多吃羊肉可以补充身体所需的元素，最重要的是可以补肾强身，经常喝羊骨汤和吃羊肉对肾脏有好处。
