脚跟痛是一种很常见的足部疾病，常常困扰着大家，影响日常生活和锻炼。引起足跟痛的原因有很多，但不管具体原因是什么，只要做到以下几点，症状就可以逐渐缓解：
1.穿厚实的软底坡跟鞋：可以缓冲脚后跟的压力，减少每次行走的冲击力，将压力转移到足部中前部。
2、如果你有足弓问题：定制一双足弓垫是最简单有效的方法，不要以为我年轻时没有足弓问题就不会有问题，随着年龄的增长，足弓会逐渐塌陷，只是有些人快，有些人慢。
3、查名目，看是否有通风或风湿，如果有就对症治疗。
足跟痛如何缓解？
发布于 2022-10-05 21:28
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概述
我公公前段时间足跟痛，严重影响了他的生活，老人喜欢运动锻炼，因为足跟痛走长一点的路都困难。就医后吃些药有缓解但仍然不能像从前一样。因为老人自己也是医生，自己研究了一套日常护理办法，现分享给大家！
步骤/方法：
1、
足跟痛如果严重的话，可以在鞋后跟垫一个橡胶的软垫（有专用的垫）减少足跟的压力，缓解症状。
2、
平时可用舒筋活血的重要泡脚，改善血液循环促进代谢，减轻疼痛。
3、
双手
发布于 2024-06-10 20:42
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跟痛症是以足跟部疼痛而命名的疾病，是指跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，常伴有跟骨结节部骨刺形成。本病多见于40～60岁的中老年及肥胖之人。解剖生理：跟骨近似长方形，是人体负重的主要部分，在人体站立时至少有50％的体重需要跟骨与距骨来负担。为了行走和吸收震荡，足部形成了内、外二个纵弓和一个横弓，内纵弓较高，由跟骨、距骨、舟骨、楔骨和一、二、三跖骨组成，外纵弓较低，由跟骨、
发布于 2022-09-24 23:03
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1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。
2.老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，减肥治疗。
3.平足症引起足跟痛
发布于 2022-12-13 09:40
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概述
很多人由于经常走路或者长期的劳累，会出现足跟疼痛的现象，如果是疼痛一般要进行有效的缓解，可以通过按摩的方法进行调理，有的人在睡前，稍微用温水烫一下脚，对于周边疼痛这个疾病有很好的调理作用，而且有助于缓解疲劳，导致人出现足跟疼痛的原因比较多，有的人由于疾病等原因也会出现足跟疼痛的，要及时到医院进行详细的检查。
步骤/方法：
1、
有的人脚并没有出现其他的异常的感觉，也没有红肿的现象，但是
发布于 2024-06-15 15:22
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概述
扁平足是一种出现足弓当中的疾病，的病情是属于比较严重的，而患者之所以会出现这种疾病的话主要是由于关节退变、创伤、糖尿病等各种疾病的病因所导致的一种情况，这个时候是很麻烦的，并且患上了疾病之后足弓不可以去正常的保护着患者的器官，失去了弹性和原本的保护性，疼痛是属于比较常见的一种症状，那么在这个时候要去怎么进行处理呢。
步骤/方法：
1、
首先，当自身被这些症状不断的折磨的时候应该要先去缓
发布于 2023-01-31 07:54
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足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减
发布于 2023-03-11 21:06
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概述
最近这一段时间我找了一个销售员的工作，平时工作的时候大部分时间都是站在那里的，结果现在我开始出现后脚跟疼痛的情况了，昨天实在是太难受了，我就到附近的医院里面去检查了一下，医生说我的这种跟疼症是因为得了扁平足所导致的。我想要尽快的进行治疗，可是又不知道这种病具体应该怎么样来进行治疗。扁平足足跟疼应该怎么治疗呢？
步骤/方法：
1、
扁平足是一种足部发育异常的疾病，患者的脚部并不像正常人那
发布于 2024-06-13 10:50
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如果认为发生了跟腱炎，可以通过下面的一些自我护理方法来帮助加快恢复、预防恶化：
避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着需要完全的卧床休息。可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是
发布于 2024-08-18 18:22
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由于牵拉骨膜上的足底筋膜，跟骨下骨刺在早期形成阶段可引起疼痛，虽然此时骨刺很小，甚至X线检查也不能发现。随着骨刺增大，疼痛常消失，这或许与足的适应性变化有关。因此X线上可见典型的骨刺可以没有症状。反过来，经过一段无症状期以后，或由于局部外伤(如运动员损伤-参见第62节)，骨刺可自发地产生疼痛。偶尔在局部形成外生滑囊，并引起炎症(跟骨下滑囊炎)，引起足跟底部发热跳痛。
体格检查时用拇指用力压迫足
发布于 2024-08-18 18:16
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足跟痛是怎么回事？我母亲今年58岁，前一阵子她早上一下床总喊左脚后跟痛，但活动一会儿就感觉好多了，这是怎么回事？应该怎样治疗？答：根据你的简单描述，你母亲患的应是跟痛症。足跟痛是老年人常见的一种疾病，虽然从外表看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到针刺样疼痛，给行动带来了极大不便。足跟疼痛有跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟垫炎、跟骨骨折等多种原因。当受寒湿、久站、长途行走、奔跑和走不平路时，足
发布于 2023-02-28 08:41
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真正的相爱经得起距离经得起挑拨， 真正的陪伴经得起坎坷经得起平淡
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