足跟痛如何缓解？

脚跟痛是一种很常见的足部疾病，常常困扰着大家，影响日常生活和锻炼。引起足跟痛的原因有很多，但不管具体原因是什么，只要做到以下几点，症状就可以逐渐缓解：
1.穿厚实的软底坡跟鞋：可以缓冲脚后跟的压力，减少每次行走的冲击力，将压力转移到足部中前部。
2、如果你有足弓问题：定制一双足弓垫是最简单有效的方法，不要以为我年轻时没有足弓问题就不会有问题，随着年龄的增长，足弓会逐渐塌陷，只是有些人快，有些人慢。
3、查名目，看是否有通风或风湿，如果有就对症治疗。