骨质疏松建议你去骨科看下
可以使用含维生素D的钙片进行补钙,如钙之缘片。
饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、 动物骨头等的食用量,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,促食物中钙从肠道中的吸收。
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饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、 动物骨头等的食用量,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,促食物中钙从肠道中的吸收。