骨质疏松症吃什么好

　　骨质疏松一般是由于缺钙引起的，所以要增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松是十分有利的。

　　可以通过饮食调理一下，多吃一些含钙的食物(骨头汤、虾皮、小鱼)，补一些维生素D类的食物(海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉)。另外脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品等都可以。平常还要多晒晒太阳。

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什么是骨质疏松症？骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症是骨强度下降导致骨折危险性升高的一种骨骼疾病。骨强度主要由骨密度和骨质量来体现。骨质疏松症的严重后果是什么？骨质疏松症的严重后果是发生骨质疏松性骨折，这是由于骨强度下降，在受到轻微创伤时或日常活动中即可发生的骨。骨质疏松症的分类一、原发型骨质疏松症Ⅰ型绝经后骨质疏松症Ⅱ型老年性骨质

发布于 2023-02-09 12:52

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吃鱼可有效预防骨质疏松症

鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考。鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对

发布于 2023-03-09 02:04

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关于骨质疏松症的迷思

1、喝骨头汤能防止骨质疏松。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。 2、治疗骨质疏松症等于补钙。简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是

发布于 2022-12-21 02:51

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如何诊治骨质疏松症

1、什么是骨质疏松症？骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。骨质疏松症是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。骨质疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。骨折是骨质疏松症的直接后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。常见的骨折部

发布于 2023-01-12 18:01

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浅谈骨质疏松症

1、何为骨质疏松症？骨质疏松症在我国的现况如何？骨质疏松症，顾名思义就是因为骨头质的改变及量的减少而造成疏松的现象。国内的流行病学调查发现指出50岁以上的停经妇女，约2/3至3/4都有骨质流失的现象，且有超过15％已经达到疏松的程度。因为骨质疏松引发髋部骨折的第一年死亡率，更是高达18％。人体的骨骼由破骨细胞及成骨细胞互相交互作用取得平衡所维持，当破骨细胞对骨骼的破坏大于成骨细胞时，便会加速骨质

发布于 2023-01-15 09:11

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如何诊断骨质疏松症

骨质疏松症是中老年人常见病，任其发展容易导致骨折及脊柱椎体楔形变，严重影响生活质量，正确认识骨质疏松症的病因、病情演变及常用药物的作用机制，对骨质疏松症这样的慢性病很有必要。骨质疏松症最根本的病理生理基础是骨质吸收过多和骨质成骨减少两方面，前者为主要原因。相应的治疗药物分为两大类：1、骨吸收抑制剂，以减少骨量的进一步丢失，如二磷酸盐类（福善美、固邦）及降钙素类（密盖息、益钙宁）；2、骨矿化促进剂

发布于 2023-01-10 14:31

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如何预防和治疗骨质疏松症

随着城市人口老龄化，骨质疏松症发病率逐年增高，那么目前有什么预防及治疗骨质疏松的方法？概括来说，骨质疏松症的防治应包括以下几个方面：一、饮食和健康生活习惯选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、紫菜等。平衡膳食，注意富含维生素D、K、C、A及微量元素的食物补充，包括鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄、肝脏、红、黄、绿叶蔬菜等。规律的体育运动，多晒太阳，避免大量吸烟、饮酒，保持合理的体重。二、积极治疗一些相

发布于 2023-01-15 17:51

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骨质疏松症与疼痛

在疼痛的临床工作中，许多病人都会问“我是不是有骨质疏松”？说明大家尤其是老年人很重视这个问题；但另一方面又常常遇到很多人患有严重的骨质疏松症，以至于发生了胸、腰椎骨折还浑然不知，直到剧烈疼痛时才来医院就诊，这又说明对骨质疏松症缺乏认识。一、骨质疏松症已成为世界第六位的常见病，绝经后妇女是主要受害群体。随着老龄化社会的到来，骨质疏松症已成为人类的重要健康问题，据《原发性骨质疏松症诊治指南（2011

发布于 2023-01-25 12:27

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骨质疏松症怎么办？

现在社会上讲到老年人的常见病多发病，大家都会第一个想到的是骨质疏松症，身边的老人一旦有外伤骨折，大家也常常会提醒说你应该去查一下是不是有骨质疏松哦，这说明我们大家都有了健康保健的意识，这也是我们社会媒体大力宣传指导的功劳。那究竟什么是骨质疏松症呢？现在骨质疏松症在我们老百姓眼里就是缺钙，所以骨的质地变差了，变松掉了，容易发生骨折了。而骨质疏松症的真正的含义应该是WHO定义：以骨量减少、骨的显微结

发布于 2023-02-01 08:42

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骨质疏松症治疗指南

英国国家骨质疏松症指南专业组（TheNationalOsteoporosisGuidelineGroup，NOGG）更新了其2009年发布的"绝经后女性和50岁及以上男性骨质疏松症的诊断和治疗指南。1、用以降低椎体骨折风险（有时是髋部骨折）的治疗药物包括双膦酸盐、地舒单抗、甲状旁腺激素肽类、雷洛昔芬和雷奈酸锶。2、因广谱的抗骨折疗效和低成本，阿仑膦酸钠通常作为一线治疗药物。3、对阿仑膦酸

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