如何预防和治疗骨质疏松症

随着城市人口的老龄化，骨质疏松症的发病率逐年上升，那么目前预防和治疗骨质疏松症的方法有哪些？
综上所述，预防和治疗骨质疏松症应包括以下几个方面：
I.饮食和健康的生活习惯
选择含钙高的食物，如乳制品、豆制品、芝麻酱、紫甘蓝等。
平衡膳食，注意补充富含维生素D、K、C、A和微量元素的食物，包括鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄、肝脏、红、黄、绿叶蔬菜等。
经常进行体育锻炼，多晒太阳，避免大量吸烟和饮酒，保持合理体重。
II.积极治疗一些相关疾病，如内分泌代谢性疾病等。
III.药物治疗
钙和活性维生素D：钙能增加钙的摄入量，可使负钙平衡变为正钙平衡，有利于骨的重建，正钙平衡能增加骨量，可减少骨折的发生。钙的吸收需要维生素D，二者结合平衡，可减少血清甲状旁腺素的分泌，使骨钙重吸收入血的量明显减少，增加骨钙。
骨吸收抑制剂（四类激素替代疗法、选择性雌激素受体调节剂、双磷酸盐和降钙素）。
骨形成促进剂（甲状旁腺激素（PTH）、氟化物制剂）。
这些药物往往需要根据病情进行不同的组合，有时还需要进行一些必要的监测，所以应在专业医生的指导下合理使用。